快煲炖牛肉

快煲炖牛肉
快煲炖牛肉

这种低碳水化合物的快煲炖牛肉绝对可以在炉子上做。这需要更长的时间,但仍然是舔手指的好。我强烈推荐这个食谱。真是太棒了。

我们要用西红柿,番茄,墨西哥辣椒,大蒜和洋葱做炖牛肉。然后我们将一些培根,洋葱和牛肉炒成棕色,并加入一些香料和香草。

我们用的是啤酒和牛肉高汤。我们的蔬菜有萝卜、胡萝卜、球芽甘蓝和西葫芦。如果你是在炉子上煮,在完成所有步骤后,你需要让它慢炖大约一个小时。请一定要检查一下液体。你不想让它变干,所以把温度保持得很低。

这是非常简单和美味的一餐,伙计们!如果你有剩菜的话,会非常冷的。享受吧!

这里有两种更棒的快煲电压力锅食谱。鸡骨汤蛋咬

快煲炖牛肉

是八

1粘果酸浆
两个西红柿
4蒜瓣
2个墨西哥小辣椒加阿多波
1/4杯的水
2磅肉块
1/2茶匙孜然
1茶匙干牛至
2片培根切碎
1个小白洋葱-切成薄片
1汤匙油(我用的是牛油果油),如果需要的话再加一些油,以便使牛肉变黄
半杯切碎的香菜
6枝新鲜的百里香
6个球芽甘蓝,切成两半
1/2个大萝卜,去皮,切成中等大小的方块
1/2个中等大小的西葫芦,切成中等大小的块
胡萝卜去皮切片
3/4杯黑啤(我用的是黑莫德罗)
3/4杯牛肉高汤

将番茄、番茄、大蒜、墨西哥小辣椒、阿杜波和水放入搅拌机搅拌至均匀。备用。

把烤肉上多余的脂肪切成大块。加盐和胡椒调味。加入孜然和牛至,充分混合,使其覆盖在所有的表面。让牛肉在柜台上放20分钟到室温。

把快煲电开到“sauté”档。准备好后你会听到“哔”的一声。加入培根,煮大约4分钟,直到它开始变色并产生脂肪。加入洋葱和培根混合。煮大约5分钟,直到变软半透明。把培根和洋葱的混合物从锅里拿出来放在一边。

把油倒进锅里,开始烤牛肉。分批处理,所有的面都变成棕色。如果你需要在批次之间加一点油,那么就这样做。移到盘子里,放在一边。

把混合好的番茄加入锅中,把底部的棕色的部分刮掉。煮大约5分钟,直到它开始变稠。小心飞溅。偶尔搅拌。

把洋葱、培根和牛肉放回锅里,搅拌。加入香菜,百里香,啤酒和牛肉高汤。搅拌。把蔬菜放在上面。
按下取消按钮,将pid固定在锅上,确保压力阀密封。把锅转到炖菜上,煮25分钟。

按取消按钮。煮熟后立即释放压力阀。小心,因为释放出来的蒸汽非常热。

服务和享受!

卡路里273.032千卡,脂肪,总12.961克,饱和脂肪3.344克,糖,总1.819克,碳水化合物总10.844克,纤维2.68克,蛋白质26.982克,胆固醇90.186毫克,反式脂肪酸0.399克,钠252.611毫克,

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