空气炸鸡柳

空气炸鸡柳
空气炸鸡柳

这些炸鸡柳外脆内嫩。我们将鸡胸肉条用酸奶和柠檬酱腌制至少4小时。我们会把面包屑、香料和磨碎的帕尔玛干酪混合在一起。一旦它们被涂上一层,我们将把它们放在油锅里煮12分钟。砰!美丽。脆。温柔的。Finger-licking-good !

虽然我用的是鸡胸肉你当然也可以用鸡胸肉。

如果你没有我在这个食谱中使用的所有香料,请不要紧张。用你有的。最终的结果仍然会非常棒。

最后,我们要做一个蜂蜜芥末酱来搭配它们。做起来超级简单,而且整体味道都很好。

空气炸鸡柳

鸡胸肉1块,切成片或鸡柳1磅

腌料:
1/4茶匙芥末粉
1茶匙大蒜粉
1茶匙红辣椒
1/2茶匙孜然
1茶匙干百里香
1/2茶匙牛至
1柠檬汁
一杯半原味酸奶
盐和胡椒

把鸡放在容器里。加入所有的香料,包括盐和胡椒。加入柠檬汁和酸奶。加入。盖上盖子,放入冰箱腌制至少四个小时。

面包屑路径:
1杯Panko面包屑
半杯磨碎的帕尔马干酪
1茶匙牛至
1/2茶匙红辣椒
1茶匙大蒜粉
半茶匙干百里香
盐和胡椒

把所有材料放在一个浅盘子里,用叉子搅拌均匀。

把鸡肉从冰箱里拿出来,把它从酸奶里拿出来。将鸡柳条放入面包屑中,在鸡肉四周涂上一层。

预热空气炸锅。

将鸡柳单层放入筐内。在批工作。在360华氏度(182摄氏度)煮12到14分钟。

取出,并与蜂蜜芥末酱和蕃茄酱在旁边。

蜂蜜芥末酱:
1/4杯梅奥
1/4杯芥末或黄芥末或第戎芥末
1/4杯蜂蜜
1汤匙蒸馏过的白醋
1/4茶匙准备好的辣根

将所有材料放入碗中,搅拌至均匀。

在这里打印你的食谱

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