烤虾用芦笋&玻璃窗

烤虾用芦笋和菠萝谷
轻松一盘盘用虾,芦笋和西兰花。低碳水化合物keto配方。

这种易于配方的烤虾,芦笋和西兰花菊很好。碳水化合物和健康也很低!

我们将在一个平底锅中烹饪一切,在烤箱和晚餐将在几分钟内准备好。请阅读下面的配方看,看说明是芦笋和使用者使用的是,你使用的是我在视频中使用的芦荟。

当你烹饪时,总是记得去除虾。你不想用砂砾填充翅膀毁掉你的饭,沿着虾的背部跑。此外,确保不要因为它变成橡皮状而不是c =煮虾。

这是两个可以爱的虾食谱。蜂蜜大蒜虾虾是la diabla。

这就是你需要芦笋和菠萝蜜食谱所需的烤虾 -

1磅芦笋 - 优选薄
1磅Broccolini.
1磅虾 - 去皮和分发
1大柠檬
6个大蒜丁香 - 切片剥皮
橄榄油
椒盐

将烤箱加热至425°F(219c)。

将柠檬切成两半。榨汁预留一半。将另一半切成薄的圆形,然后每个圆形到薄三角形。

用铝箔排放烤盘或烤盘 - 这是可选的,但会更容易清洁。

将蔬菜放入锅中,在单层。用橄榄油淋上它们。

将大蒜和柠檬片散布在蔬菜之间。

顶部用虾。季节与盐和胡椒慷慨。剩下的柠檬汁汁。

将锅放入烤箱中10分钟。删除并享受。

注意:如果您使用厚厚的芦笋和菠萝龙(或西兰花小花),它们用盐和胡椒糖并烹饪约4分钟。

如果芦笋厚实,请务必切断棘手的末端。

当他们正在烹饪时,将虾和盐和胡椒放在碗里的季节,然后加入柠檬汁。

从烤箱中取出锅,将虾放在前煮蔬菜的顶部。在整个平底锅上淋上果汁。返回烤箱并烹饪8至10分钟,具体取决于虾的大小。小心不要超越虾。

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玛丽安艾伦
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