烤的抱子豆芽与香醋醋

布鲁塞尔豆芽看起来像微型纸巾,实际上有点歧视。我认为当你烹饪时,它必须与他们驱逐的气味有关。然而,这些小豆芽对你来说不仅非常健康;他们也很高兴吃饭。你可以煮沸,蒸汽,炒和烤这些。我们将用一些香醋醋烘烤。香醋醋增强了豆芽天然味道,并为这些添加了一丝甜味。确保您始终将蔬菜放在烤盘中的一层中。你希望他们掌握和棕色,如果它们堆叠在彼此之上,他们会蒸汽。这些为假日晚餐为一面。

以下是您需要这些美味的烤饲养的布鲁塞尔豆芽:

服务六

1磅牛排芽 - 修剪和切成两半
2 TBS橄榄油
2 TBS香醋
1½茶匙。盐
1茶匙。黑胡椒

加热烤箱到400度。

将一半的芽放在碗里,慷慨地淋上橄榄油和香醋。加盐和胡椒。
将豆芽放在烤盘上,侧向下方和单层,烘烤约10分钟。从烤箱中取出锅,小心地翻转豆芽。

将锅送回烤箱并烘烤另外10到12分钟,直到它们都很好地褐变。服务和享受!

卡路里79.70;FAT 4.73 GRS(SAT 0.67; MONO 3.3; POLY 0.59);蛋白质2.59 GRS;光纤2.96 GRS;碳水化合物8.2克;胆固醇0.00毫克;铁1.21毫克;钠601.51毫克;钙34.33毫克

在这里打印烤的布鲁塞尔豆芽食谱

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玛丽安
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