鲜虾意粉沙拉

这只虾意大利面沙拉制作了很棒的一面或一顿光。它很容易制作并提供精彩的口味,它们完全良好地融合在一起。

这种虾意大利面沙拉可以用任何类型的小面食制成。我用了整个小麦Penne Pasta,但你不必。事实上,这将与Farfalle或Bow-Tie Gasta漂亮。重要的是,你不在烹饪面食并留下略微牙齿。在煮熟的意大利面是潮湿的,失去了它的形状,并不是很愉快。

每当你使用虾时,请务必清洁它。花点时间去除沿着虾背部跑的黑静脉。这是肠道,它是坚韧不拔的,不是很好吃。我也想推荐你不要超越虾。虾煮得很快,当你在煮熟时,你最终得到了橡胶虾。所以请保持警惕并尽快从热量中取出它,因为这两侧都是粉红色/三文鱼颜色。

为这只虾酱沙拉的沙拉酱用橄榄油和柠檬汁制成。我也为它添加了一些磨碎的巴马干酪和柠檬。如果你留下了意大利面,你可能需要更多,因为意大利面倾向于吸收敷料,它可能太干了了。

这就是你需要制作这种美味和新鲜的虾酱沙拉:

服务六
对于虾:
3/4磅的原料,去皮和排行虾
2汤匙新鲜柠檬汁
柠檬辣椒或黑胡椒或白胡椒
1/4 TSP。盐
橄榄油

将虾放入碗中,加入柠檬汁,胡椒和盐。折腾并允许在冰箱里腌制约30分钟。

将油加热在煎锅中并加入虾。不要挤满锅。必要时批量工作。让虾改变颜色并转动粉红色并翻转。煮另一边改变颜色。这应该需要2到3分钟。

从煎锅中取出虾并冷却。根据尺寸和放在一边,切成两半或三分之一。

适合敷料:
1/4杯橄榄油
1/2 TSP。柠檬zest.
1汤匙磨碎的帕尔马干酪
1汤匙柠檬汁
盐和胡椒

将所有成分放在碗中的盐和胡椒外,直到乳化直到搅拌。品尝盐并根据需要添加。加辣椒。搅拌混合并搁置。

给沙拉用的:
12盎司。(340克)小意大利面 - 我用了全麦Penne Pasta
3/4杯樱桃西红柿 - 减半
3/4杯新鲜的马苏里拉
1/2杯切红洋葱
2汤匙切碎的欧芹
2汤匙切碎的新鲜罗勒

将意大利面与所有其他成分和沙拉酱混合。折腾衣服很好,服务。
如果你离开过,面食可能会吸收敷料。如果需要,简单地送了一点,医生们。

卡路里402.79;FAT 16.81 GRS(SAT 4.52; MONO 9.40; POLY 1.76);蛋白质20.38 grs;光纤5.20 GRS;碳水化合物46.28克;胆固醇83.13毫克;铁2.48毫克;803.75 mg钠;钙141.43毫克

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玛丽安艾伦
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