Kokoda谱系

这种木质食谱很容易和美味。Kokoda是一款斐济Ceviche用椰子奶油制成。我们将在柠檬汁中腌制鱼,然后用椰子奶油,西红柿,辣椒和葱来磨碎它。这是一顿​​轻盈和美食。

Kokoda被宣称Kokonda,因为斐济人称之为“ND”。只要它在味道不腥,您可以使用任何白色,肉质鱼类。确保清洁它。摆脱皮肤和骨头和任何棕色的肉类。

你将不得不让这款腌制很好三个小时,所以普拉斯确保务必分配时间。这是一个如此精致的菜肴,我向你保证值得等待。

您可以作为开胃菜或便餐服务。

这是您需要对此美味和轻松的Kokoda配方的需求:

服务六
1磅(500克)的白色,肉质非常鲜鱼
1茶匙。盐(或更多味道)
足够的新鲜柠檬汁,覆盖碗里的鱼(我使用了6个小柠檬)
1 - 13.5盎司。(400毫升)不能加糖的椰子霜
1个小成熟的番茄 - 播种和切碎
1个小红色或绿色辣椒 - 播种,膜被移除并切碎
2汤匙切丁辣椒(任何颜色)
1葱 - 切碎(白色,浅绿色和深绿色)

通过去除它可能具有的所有骨骼,皮肤和任何棕色碎片清洁鱼。立方体成小块,放在玻璃或塑料容器中。混合在盐和柠檬汁,覆盖碗。冷藏约3小时。

从冰箱中取出鱼,并添加所有剩余的成分。混合良好,味道盐。必要时进行调整并服务。享受!

卡路里319.80;FAT 24.98 GRS(SAT 21.42; MONO 1.55; POLY 0.69);蛋白质19.72 GRS;光纤2.08 GRS;碳水化合物9.12克;胆固醇41.66毫克;铁2.23毫克;436.06 mg钠;钙23.94毫克

在这里打印kokoda配方

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玛丽安
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