姜黄奶昔

这种姜黄奶昔可以用不同的水果制成。我用冷冻芒果块,木瓜,生姜和新鲜姜黄做的。你也可以用芒果、浆果、香蕉、橙子或任何你喜欢的水果来做。

姜黄因为其惊人的抗氧化特性而备受推崇。据说它能刺激健康的胆固醇水平,有助于治疗二型糖尿病、关节炎、老年痴呆症、肿瘤形成和其他疾病。我不是医生,我也不是在任何方面建议任何人遵循这一医疗建议,但我认为它没有伤害消费!它可能对你的身体非常好!

姜黄也被用于咖喱。这是黄色的,如果你不小心的话会弄脏的。你可以用新鲜的——现在在杂货店里很容易买到——也可以用碎的。任何你喜欢的。

芒果富含维生素C和a,还含有纤维、叶酸、维生素B-6和钾。它们又甜又好吃。我喜欢在它们应季的时候买下来,削皮,切成丁,冷冻起来以备将来使用。

木瓜富含胡萝卜素、维生素C、叶酸、纤维和矿物质。木瓜在美国可能很贵,但在其他国家很容易买到。木瓜有很好的消化功能。当我消化不良的时候,我会伸手拿一块,它总是有帮助的。

生姜被认为是一种天然的抗生素,也是一种很好的消炎药。它能舒缓疼痛的身体,清洁我们的系统。它可以是辣的,所以注意不要在你的饮料中添加太多。

我用的是椰奶,但你也可以用任何你喜欢的牛奶。不是一个问题。我也没有增加这个,但这是一个偏好的问题。例如,你可以用糖、蜂蜜、龙舌兰、糙米糖浆或甜叶菊。

这是你需要的美味且提神的姜黄排毒奶昔:

是一个
3 / 4杯冻芒果块
四分之三杯方形的木瓜、香蕉或浆果
1小片去皮鲜姜
一小片去皮的新鲜姜黄或1 / 4茶匙。地面
一杯椰子或杏仁或米饭或普通牛奶
可选择的甜味剂(可选)

把所有的原料放在搅拌机里,搅拌至光滑。

享受吧!

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