与坚果的日期栏

这些日期栏由杏仁和核桃制成。它们是一个很容易制作的能量拾取。将他们送到学校或随时随地拿走它们,无论你需要一个自然,健康接我,没有添加剂。

您需要在开工之前将这些酒吧的日期浸泡在沸水中约20分钟。排出它们,然后加入切碎的螺母。

这些日期栏是在食品加工机中制作的。将它们单独包裹在铝箔中并将它们放入冰箱中约两周或冻结它们约两个月。

这是您将需要这些美味和完美的日期栏:

制作24巴
3杯(415克)干燥的日期
开水
1杯生杏仁
1杯核桃
1/2 TSP。地面肉桂
1/4 TSP。盐

用羊皮纸纸或轻微上油的塑料包装线9×13。

将日期放入碗中并用沸水覆盖它们。浸泡约20分钟,直至软化和排出。
将杏仁和核桃放在食品加工机中,用肉桂和盐。过程直到切碎 - 不是地面。添加排水日期和过程,直到它全部形成球和团块。

将日期和螺母倾倒进入平底锅并用刮刀和湿手涂抹混合物。形成均匀的矩形并切成24巴。用羊皮纸纸张覆盖并冷藏过夜。

从锅中取出并用箔单独包裹每个杆。这些酒吧将在冰箱里奇妙地保持大约两周时间,冻结长达两个月。

卡路里120.62;FAT 6.84 GRS(SAT 0.62; MONO 3.15; POLY 2.67);蛋白质2.52 GRS;光纤1.41 GRS;碳水化合物13.64克;胆固醇0.00毫克;铁0.51毫克;25.85毫克钠;钙28.17毫克

在这里打印日期栏配方

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玛丽安
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