胡萝卜姜黄汤

这是一个非常简单,超级干净,味道戒毒汤。它只有一些成分,对你来说非常健康。

胡萝卜富含维生素A,维生素C,钙和钾。它们在纤维中也很高。姜黄是一种梦幻般的抗氧化剂,已与癌症,胆固醇水平,糖尿病2症状,关节炎等有关。它很擅长排毒和促进免疫系统。

你需要添加一些黑胡椒,以便您的身体在姜黄中处理Cucimen。否则,您的肝脏将仅将其从您的系统驱逐出境。

姜也是一个梦幻般的成分。它含有抗炎,抗胀气和抗微生物性质。它不仅为食物添加了精美的味道,它对您有好处。

总而言之,这是一个优秀的汤,装满了营养素,这些汤将滋养你的身体和灵魂。

这就是你需要这个排毒胡萝卜姜黄汤的东西:

四个服务
1磅(500克)中,去皮胡萝卜 - 减半
1茶匙。橄榄油
1 - 1英寸件新鲜的姜 - 去皮和粉碎
1 - 1英寸件新鲜的姜黄 - 去皮和减半或1茶匙。黄姜粉
1大蒜丁香 - 去皮和切碎
3个小葱(1大一个) - 白色和浅绿色零件切碎
½Ajalapeño胡椒 - 种子和膜被移除(可选)
6杯水
椒盐
椰奶;切碎的葱蔬菜和切碎的香菜装饰 - 可选

炒大蒜,姜黄,姜,胡萝卜,葱和鸡肉果冻在橄榄油中几分钟,偶尔搅拌并刮棕色的贝尔。

用盐和胡椒加入水和季节。盖上锅,煮约20分钟,直到胡萝卜软化。让汤冷却并混合直到奶油。

必要时调整盐并再加热。如果使用,将汤浸入汤中的碗中的甜筒和一些葱绿色和香菜。

享受!

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玛丽安艾伦
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