白色鱼酸橘汁腌鱼

白色鱼酸橘汁腌鱼。酸橘汁腌鱼是用柑橘汁“烹饪”的鱼。这是一顿非常新鲜的低脂肪、低碳水化合物的膳食,非常令人满意。酸橘汁腌鱼可以作为一种便餐,也可以作为开胃菜。

在拉丁美洲,许多国家都有自己版本的酸橘汁腌鱼。你也可以和海鲜一起做。虾酸橘汁腌鱼是我最喜欢的菜之一。

我喜欢用橙汁来平衡这个酸橘汁腌鱼食谱里柠檬的酸味。这可以防止它变得更酸更苦。酸橘汁腌鱼在冰箱里可以放几天。这不是一顿可以保存太久的饭,因为鱼会变湿。

以下是制作这道完美的酸橘汁腌鱼食谱需要做的事情:

3杯去皮去骨的白鱼
2 TBS切碎的欧芹
1个大辣椒的辣椒籽和膜去掉,切成小块
1个中等大小的红洋葱切片
4个大柠檬,榨汁
一大杯橙汁

把鱼,欧芹,辣椒和洋葱放在一个不反应的碗里。拌匀。

把果汁混合在一起,加入盐。

把果汁倒在鱼身上。一定要把鱼盖好。盖上盖子,冷藏过夜。

将酸橘汁腌鱼与煮过的甘薯和煮过的玉米棒一起上桌。享受吧!

仅限酸橘汁腌鱼——热量154.46;FAT 3.6 grs (sat 0.87;mono 0.98;保利1.1);蛋白质20.44 grs;纤维6.29 grs;碳水化合物17.69 grs;CHOLESTEROL65.76mg;铁1.29毫克;653.11毫克钠; CALCIUM 102.47 mg

在这里打印白鱼酸橘汁腌鱼食谱

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玛丽安
写的
Mary Ann报道。
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