每周菜单2016年3月

您的每周菜单2016年3月在这里。四周的节俭,轻松和美味的食物。我们总是有各种各样的饭 - 肉,鸡肉,鱼,面食和素食主义者。如果这里有任何东西,您不喜欢请务必访问网站并从数百种食谱中选择。快乐烹饪!

IMG_4772

邦龙
黑豆汉堡
超级简易烤鸡
烤鸡肉,芝士番茄和罗勒三明治
意大利面配虾和烤西红柿

星期一的晚餐可以在周日制作,简单地加热了。佩尔顿在用植物制成的碎牛肉砂锅。它是波多黎各菜肴,非常美味,易于制造。它需要某个时候,所以这就是为什么我建议你在前一天赚钱。

星期二的豆汉堡冻结精美,所以你绝对可以提前制造它们。这些是非常容易和健康的黑豆汉堡,你可以在三明治中服务(我爱上婆婆蔬菜)或用侧面沙拉。我保证你不会错过这里的肉。

周三的鸡肉太简单了,会让你大吃一惊。当然,鸡肉需要时间来煮,但其实并不需要太多的时间。你可以在周二吃晚饭的时候做。你只需要鸡肉、粗盐、黑胡椒和柠檬。你只需要把鸡肉烤干就行了。

周四的三明治可以用周三剩下的鸡肉来做。你真的不需要很多鸡肉。但是,如果你没有的话,你可以把它做成素食。这是一种美味的三明治,不用肉就可以满足你。

星期五的意大利面只是美味和一个周末的好方法。最长的东西将是烤西红柿和大蒜。如果你没有时间继续前进并在你吃饭的时候星期四。完成西红柿后,将它们放入冰箱中的盖容器中,将所有的果汁。继续挤出从大蒜的烤头上挤出大蒜丁香,并将糊状物粘在一起。将粘贴与西红柿保持在同一容器中。没问题。

你可以在周四晚上在冰箱里解冻虾,但如果你忘记这样做,你可以把冷冻虾放在一个滤锅里,并把它放在运行的冷水下。每隔几分钟把虾移动一下。你还没反应过来,虾就已经解冻了。请不要用微波炉解冻虾。你有可能会把它煮熟,然后毁了它。最后,请确保你的虾是清洁和肠。

在这里打印您的每周菜单

IMG_4488

素泰式绿咖喱
梅子酱炸猪排
烤鳟鱼/鲑鱼芥末酱
煮熟的玉米牛肉晚餐
鲁宾三明治

周一的素食绿咖喱简单、快捷、美味。这道炖菜冷冻起来没有任何问题,所以可以提前做好。它也可以用多种蔬菜来做,所以就用你最喜欢的蔬菜来做吧。

星期二的猪排是多汁的,潮湿和手指舔的好。我们将用梅花果酱和褐色的洋葱煎炸猪排并完成它们。如果找不到梅花果酱,你可以使用杏。为小欧芹土豆

星期三的晚餐可以在任何鱼中进行。我用鳟鱼制作,但鲑鱼或一条漂亮的白色鱼也会非常好。这条鱼的乳白色芥末酱是美味的。这是一个快速而简单的食谱,您可以立即在桌子上进行。

17号星期四是圣帕特里克节,我想你可能想做一顿煮咸牛肉晚餐,配卷心菜,胡萝卜和土豆。你可以用砂锅煮,这样你就不用担心了。它会自己煮熟。你所需要做的就是把所有的东西都放进锅里,然后回家就可以吃到现成的晚餐了。

星期五的瑞借在咸的牛肉上用左边做 - 你必然会有。你可以继续制作自己的酸菜俄式调味酱但商店买了很好。如果您决定制作酸菜,您可以提前发出。它将持续非常好的冰箱。

在这里打印您的每周菜单

鱼蛋糕食谱

羊肉汉堡
素食炖扁豆
泰式鱼饼蘸酱
酸奶腌烤鸡腿
蛤蜊扁面加白葡萄酒

星期一的羊羔汉堡可以在周末或更早的早期制作,如果需要,冻结。这会很好。如果你不是一个大羊排或找不到羔羊,很容易前进,并使用碎牛肉为这个食谱。它会很棒。您可以在前一天制作酱汁,并将其保留在覆盖的容器中的冰箱中。

周二的素扁豆炖菜也可以提前做好。如果你提前了几天,就别费事把它冻起来了。放在冰箱里会更美味。这是另一个超级健康的食谱,富含蛋白质,维生素和矿物质,令人满足和美味!

星期三的晚餐是有趣和令人兴奋的。然而,你需要一些特殊的配料。红咖喱酱和鱼露是最重要的。如果你对购买食材不感兴趣,你可能再也不会使用这个食谱代替其他食谱网站上的鱼食谱

星期四的鸡腿可以过夜腌,这样你就可以在周三晚上准备。你星期四所要做的就是烤它们。这些是一种绝对的喜悦。如果你离开过他们送他们去学校或在第二天工作或者将鸡肉沙拉出来。

星期五的意大利面很容易制作。继续使用罐装蛤蜊。它们很美味,更易于管理。晚餐应在30分钟内完成桌面。

在这里打印您的每周菜单

土豆炸玉米饼

白鱼配西红柿,橄榄和酸豆
辣味番茄酱通心粉
沙拉三明治酱
塞鸡胸肉
土豆炸玉米饼

周一的晚餐又快又容易做。这也是开始一周的好方法。你可以用任何你想用的白鱼,只要它是硬的。这是非常美味和健康的一餐。

周二的通心粉可以在周日做。我会把酱汁和面条分开,直到吃的时候,否则面条可能会吸收大部分酱汁,变干。只要把它们都做好,放在密封的容器里,放在冰箱里,直到你准备好使用它们。

周三的沙拉三明治也可以提前和冻结。在你深处炒之前,请解冻他们,所以在你想做饭之前几个小时就思考并将它们从冰箱中带出来。在服务之前让Tahini酱。酱汁真的没有太多,所以它不会花太久。这是一顿​​超级美味的素食。

周四的鸡胸肉并不需要那么长时间。它们看起来很复杂,但实际上并不复杂。这是一道非常优雅的菜肴,也可以用来招待客人。

最后,星期五!我想现在天气已经变好了,因为春天要来了。那么,为什么不做个墨西哥玉米卷沙拉呢?你可以提前准备肉和调料,所以你所要做的就是准备沙拉。我不做玉米卷碗来做玉米卷沙拉。它们看起来很棒,但通常都被扔进了垃圾桶!我更喜欢把玉米片放在旁边,这样就能吃了。不管你决定做什么,享受并祝你周末愉快!

在这里打印您的每周菜单

故事中的标签
玛丽安·艾伦
mary ann allen报道
虾仁香肠意大利面
虾仁香肠意大利面是工作日晚上的绝佳选择。很……
阅读更多