汉堡德弗里斯黑人

Estas Hamburguesas de Frijoles Negros Son Hechas Con Quinua Cocida。儿子verdaderamente deliciosas y muyfácilesde hacer。les prometo que没有van aauthrañarla carne para nada。Si Gustan Pueden Servirlas Con Una Ensalada en Lugar deSándwich。

Veránque hice unas verduras en Escabeche tipo vietnamita(bahn mi)Pero la Verdad es que si no consiguenrábanodaikon pueden Hacer Esto Con Escabeche de Cebollitas Y Zanahoria。Una Delicia。esta receta es vegana。

Lo Mas Majorfuler CuandoEsténHaciendoestas汉堡·德里乔斯·埃德·埃尔·埃斯格伦德罗尔·贝伦洛斯·弗里亚斯。没有Queremos Liquido Offer Porque Quedaran Excesivamente Pegajosas YSeráMuyifícildeManejarlas。

ESTA RECETA ES MUY SULUDABLE YA QUE CONTIENESINESIMA FIRA,维生素,氨基Ácidosyproteína。Las Hamburguesaslas Pueden Congelar Y Mantener en En El Congelador Por Unos Tres Meses。SimplementeRetírenlasdel Congelador y dejen que se descongelen sobreen unMesónuna hora antes de cocinarlas。

Eso Es Lo Que Van A Necesitar Para Esta Receta Tan Perfecta de Hamburguesas de Frijoles Negros:

Hace Seis Hamburguesas

Para Las Verduras en Escabeche:
1 Taza de Zanahorias Zhuliana
1 Taza deRábanoAikonJuliana
½塔拉·迪阿瓦瓦胫骨
2 Cucharaditas de Vinagre de Arroz o Vinagre destilado
1 A 1,5 Cucharaditas deAzúcaro agave(Deveriendo de lo dulce que desea que las verduras)
1 Cucharilla de Sal

Coloque Las Zanahorias Y ElRábanodaikon en联合国Tazón。

Mezclar el Agua Con El Vinagre,Azúcary sal。Revuelva Hasta Que ElAzúcary la sal se disuelven y verter sobre las verduras。mezcle para cubrir y presione las verduras en ellíquido。Permita Que Maceren Durante 2 Horas。Usted puede hacer eso de antemano yguárdelaen el refrgardor en联合国收件人cerrado hasta por 3 semanas。Asegúresedeque eL rascoestábien咖啡岛o los daikonharánque su refregardor huela Raro。

Para Las Hamburguesas:
2 Tazas de Frijoles Negros Cocidos Y Bien Drenados(Si Se Uteriza en Lata Driene Y Encuague Bien)
1塔拉德奎尼亚Cocida(1/4 Taza Sin Cocinar)
1 Diente de Ajo Grande - Picado
2 Cebolletas - Pique La Parte Blanca,Verde Clara Y Verde Impura
¾Tazade Pan Rallado(MásSisu Mezcla es Demasiado Pegajosa)
½Cucharaditade Comino Molido
¼cucharadita de chiles rojos molidos(opcional)
sal y pimienta al gusto

Coloque Los Frijoles en联合国Bol Y Triturar La Mitad de Ellos Con Un Tenedor。Añadirel resto de los Indredientes y Mezclar Bien。SI Usted encuentra que la mezcla es evasiado blanda o pegajosaañadir联合国Pocomásde pan rallado。

Lavese Las Manos Y Formar Las Hamburguesas。Háganlasdeltamañoque gusten。Colóquelasnementadurante enos 20 minutos。Tambiénsepepuede congelar estas。Póngalasenpequeñasbolsitas - 个性化 - ydescongélelassobre el mostrador una hora antes de cocinarlas。儿子完美。

Terminar Las Hamburguesas:
一点
6 Bollos de Hamburguesa
Rebanadas de Pepino Fresco
Ramitas de Cilantro

Calentar El Aceite en UnaSartényAñadirlas汉堡汉堡。Dorar Bien La Parte Deverior Y Cuidadosamente de Las La Vuelta。Cocine Hasta Que El Otro Lado Se Dore Y La Hamburguesa Este Caliente。

Coloque Unas Rodajas de Pepino en La Parte Dever De Un Bollo Y Cubra Con La Hamburgesa de Frijol Negro。Agregue Algunas de Las Verduras en Escabeche Y El Cilantro Y Cubrir Con El Resto Del Bollo。

Si gustan puedenañadircualquier tipo de salsa是esta汉堡。哟la sirvo tal cual。Buen Provecho。

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玛丽安艾伦
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