2015年9月

每周菜单2015年9月在这里!一如既往,他们包括各种各样的工作日晚餐,鸡肉,牛肉,猪肉,鱼,海鲜或素食。如果有什么你不喜欢的,确保查看网页上的成百上千的选项。

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虾肉墨西哥卷
香菜柠檬鸡胸肉用米饭
皮塔饼面包比萨饼用腌制的portobella蘑菇
泰国花生面条
牛肉香肠汉堡

周一的虾玉米饼新鲜、清淡、美味。它们很容易制作,而且非常令人满意。如果你想要的话,你可以在杂货店买到煮熟的虾。这将为您节省一些时间。把它们放在两个玉米饼上,就可以享受一顿丰盛的晚餐了。

周二的鸡肉味道浓郁。你基本上要用香菜和柠檬酱来煮切成薄片的鸡胸肉,这是充满活力和新鲜的。如果你想把酱汁吸干,可以配上米饭。美味。

周三的皮塔饼面包比萨饼是用腌制的portabella蘑菇,晒干的西红柿和马苏里拉奶酪制成。你可以继续前进并腌制蘑菇过夜,为这个食谱。一旦你这样做,这将很快地聚集在一起。

周四的面条是素食的,但你可以根据自己的喜好添加鸡肉或虾。你可以用扁米粉或扁面条或意大利细面条来做。这是一顿美味又简单的工作日晚餐,一定会让你满意。

星期五的汉堡可以提前和冷冻。在烹饪之前的一天,只需将它们冻结在冰箱里。您可以在烤架上或煎饼或煎锅上烹饪这些。它们是用半意大利香肠和半牛肉制成的,并且是多汁的,简单地是美味的。

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椰子鸡

茄子西葫芦汤
墨西哥碎牛肉炸玉米饼
椰奶鸡配意大利面
帕尔马干酪鱼排地瓜薯条
椒盐猪排

周一的茄子西葫芦汤是开始新的一周的好方法。这个汤不仅味道好,而且对你的身体也很好。它超级干净,富含营养。你可以提前一天做,喜欢的话可以加热一下。配上脆皮面包。

星期二的墨西哥碎牛肉可以部分地在慢炖锅中制作。一旦肉嫩,就准备好了,你可以撕碎它并在煎锅中完成它。这是一个相当简单的食谱,这是一种令人愉悦的东西。它将让你足够的肉两餐,所以前进并为下周的戈尔蒂塔斯冻结其中的一半。用切碎的白洋葱,辣调味汁和切碎的香菜在柔软的炸玉米饼粉体中的牛肉。

星期三的鸡肉在椰子酱中煮熟,在30分钟内应准备好。鸡肉是嫩和精致的。我喜欢用鸡胸来这个食谱,但你肯定可以继续使用皮肤,无骨鸡腿。这可以提前一天并在晚餐前加热。你可以和意大利面或米饭一起吃。

星期四的鱼在成年人和孩子中非常容易制造,非常受欢迎。这些小碎片在面包屑和巴马干酪中脱毛,并在烤箱里煮熟。我喜欢用烤的红薯薯条服务。如果你让炸薯条首先烹饪它们,因为它们比鱼更长。别忘了鞑靼酱

周五的椒盐猪排是传奇。猪肉需要腌制一夜,所以你得在周四做。不是什么大事,但很有必要。一旦你做到了,你的食谱就会很快变好。这是一顿美餐,会让你脸上留下微笑。你可以和脆米粉一起吃,做起来很轻松。

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烤番茄和大蒜面食
鸡肉蔬菜和藜麦汤
中式炒饭
菲达奶酪烤鱼
Gorditas墨西哥碎牛肉

周一的意大利面是用烤番茄和烤大蒜做的。这是我最喜欢做和吃的食物之一。它非常美味,非常令人满意。它也是素食,但我保证你不会错过肉。你可以提前做好这顿饭的调味汁,然后冷冻起来。解冻后加入煮好的意大利面。美味。

周二的汤口味丰富,营养丰富。里面有鸡肉,藜麦和一些蔬菜。这汤也会让你完全满意。配上脆皮面包就可以享用了。

周三的中国炒饭是素食,但你可以加火腿、鸡肉、猪肉或虾。做起来非常容易,但你需要放了一天的米饭。大米需要在冰箱里晾干,这样才能起作用,所以在周二做一些米饭。这顿饭可以装在午餐盒里送到学校或办公室。

星期四的烤鱼是在扣环中制作的。你将需要白色肉质鱼用于这个食谱。您可以使用像地狱,罗非鱼,鲶鱼,Mahi-mahi或威狗那样的鱼,奶酪会在烤箱中融化,变成可口的酱油,这将使它潮湿和片状。美味。

星期五的Gorditas可以装满墨西哥切碎的牛肉,鸡肉或奶酪(Queso Fresco)。如果你上周制作了牛肉,你可以前进并解冻它并使用它。这些戈尔蒂塔斯制造很简单,很美味。用一点酸奶油和一些辣酱汁服务。完美。

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加兰佐香肠炖2

加州虾与意大利面
海鲜肉饼
扁豆糙米馅饼
鹰嘴豆和香肠用米饭
的红烧排骨和土豆泥

周一的卡津虾非常容易做。你可以提前做好香料,并把它们放在橱柜里的一个密封的罐子里。你只需要洗干净的虾(去皮去肠)、黄油和大蒜就可以了。当你准备好香料的时候,你可以把它们做得很辣。你可以和意大利面或米饭一起吃。

周二的鸡肉卷很容易做。你可以提前一天做好,如果你愿意的话,可以在晚餐前涂上釉烤一烤。这是精致版的肉馅糕。海鲜酱和蜂蜜酱让它更美味。完美。

周三的扁豆和糙米饼可以提前做好并冷冻。我喜欢配上新鲜的鳄梨和番茄莎莎酱,但你也可以就这样或者配上任何你想要的莎莎酱。你可以把它们做成生菜和西红柿三明治,或者配着沙拉吃。

星期四的鹰嘴豆和香肠也可以提前和冷冻。这是一种美味的炖菜,与米饭变得美丽。制造并超级令人满意并不复杂。如果你想保留这个素食主义者(素食主义者甚至)继续前进并省略香肠。

星期五的短肋骨可以在慢炖锅里炖一块慢炖锅。这些肋骨是嫩细腻的。他们用土豆泥漂亮地漂亮。这一周结束了什么美味的方式。

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