如何制作冷冻酸奶

在这篇文章中,我想向你展示如何制作冰冻酸奶。这个食谱太简单了,简直算不上一个(食谱)…他他!

你所需要的就是浓酸奶和一些冷冻水果。水果可以是任何你选择的水果。我用的是浆果,但你也可以用桃子、芒果、菠萝或其他你喜欢的东西。

如果你拿不到厚的希腊酸奶,你所要做的就是在一个有内衬的滤器中过滤原味酸奶。你不必等到它像奶油芝士一样粘稠,但你也不想让它变成液体。所以请耐心点。

这是一种非常健康的冰淇淋替代品,你只需要一个搅拌机就可以享用它

这是如何制作冰冻酸奶:

是四个
2杯你喜欢的冷冻水果
一杯浓希腊酸奶
2 TBS糖粉或超细糖或蜂蜜

把所有的原料放在搅拌机里。搅拌至奶油状和粘稠。

把酸奶混合物转移到一个碗里,直接用一张蜡纸盖上。冷冻过夜或至少6个小时。

把酸奶从冰箱里拿出来,静置10到15分钟后再舀出来。服务和享受!

热量97.97;脂肪1.57克(饱和0.76;Mono 0.31;保利0.18);蛋白质6.39克;纤维3.77克;17.69克;胆固醇8.75毫克;铁0.87毫克;30.81毫克钠; CALCIUM 121.92 mg

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玛丽安·艾伦
玛丽·安·艾伦报道
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