Huevos rancheros食谱

这个Huevos rancheros配方真的很容易。它包括一个温暖的番茄莎莎,在温暖的玉米玉米饼上享受阳光充足的一面鸡蛋。

Huevos rancheros意味着英语的牧场鸡蛋。这是美味的墨西哥早餐,也很受欢迎。

我们将要做的莎莎是非常简单的。我们要烘干一些番茄,大蒜和辣椒,混合它,然后用一些洋葱煮。这就对了。在所有简单之上,这是一个非常美味的酱汁。如果你愿意,你可以通过将种子和膜留在辣椒上的热量来确定它的热量。

这个Huevos rancheros配方的莎莎可以在前进的一天,然后在准备玉米饼和鸡蛋之前加热。这是在早上饮食的时候让事情变得容易。

我在一点点油中加热玉米饼,然后在一些铝箔中包裹它们。有些人喜欢将它们加热在干燥,非常热的煎锅中。其他人将它们包裹在铝箔中并将它们放入烤箱中。其他人喜欢微波炉几秒钟。无论您更喜欢的任何方法,请确保您没有跳过加热,因为它们将是艰难的。

这就是您需要对此Huevos rancheros配方的需求:

二是两人
2玉米玉米饼
2个蛋

对于萨尔萨:
2中等西红柿
1大蒜丁香
1辣椒
1茶匙。油+ 1汤匙煎蛋和加热玉米饼
1/2杯精细切碎的白洋葱
捏的孜然

将西红柿,大蒜和辣椒放在干燥的煎锅中,让它们在各方都有一点。融合它们直到它们是液化的。

加热1茶匙。在同一个煎锅中的油并加入洋葱。煮熟4至5分钟,直到它软化。添加混合的西红柿和混合。煨15分钟。关掉热量并保持温暖。

向煎锅添加一点油和热量。将玉米饼放在热油中,每隔几秒钟。不要让他们变得努力和清脆。将它们排在纸巾内衬盘子上,并将它们包裹在铝箔中。把它们放在温暖的烤箱里。

用一点油加热煎锅(你可以使用玉米饼中的相同油)并加入你的鸡蛋。在低温下工作烫发煎锅。盖上煎锅并允许白人设定,蛋黄仍然流淌。

将煎蛋放在玉米饼上,并在侧面涂抹温暖的辣酱酱。服务和享受。

卡路里263.82;脂肪14.87克(SAT 3.09; Mono 4.09; Poly 6.62);蛋白质9.98g;光纤4.10克;碳水化合物24.73克;胆固醇186毫克;铁2.02毫克;677.77毫克钠;钙83.41毫克

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玛丽安
写道
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