每周菜单2015年5月

每周菜单2015年5月在这里!一如既往,我试图为你选择各种简单,美味和健康的食谱。您可能已经注意到我每周总是包括牛肉,鸡,素食和鱼类或鱼类或海鲜餐。几个星期我包括一个面食。如果有任何您不喜欢的菜单,请随时浏览网站,并选择您更喜欢超过1000个食谱的任何东西。谢谢!

豌豆汤2

豌豆汤用薄脆的面包
辣番茄酱通心粉
香菜鸡胸肉
鲁宾三明治
茴香番茄虾

周一的豌豆汤是最简单的,因为它只需要几种配料。汤本身味道鲜美。如果你不加那点“对半”作为装饰的话,你可以把这顿饭变成素食。这汤只需要30分钟。虽然我用的是新鲜豌豆你也可以用冷冻豌豆做。

周二的辣番茄酱通心粉也很简单。酱汁需要60到90分钟的慢炖,但可以提前做好。事实上,你可以把它冷冻起来,这样你所要做的就是解冻它,然后在晚饭前把意大利面煮熟。

周三的香菜鸡胸肉非常非常新鲜。我们将使用去骨去皮的鸡胸肉。这个酱汁充满了新鲜的香菜和柠檬的味道。虽然米饭或土豆泥会很好地吸收酱汁,但也可以搭配你喜欢的那一边。

星期四的Reuben Sandwiches可以用商店购买康德牛肉,德国泡菜和俄罗斯酱。当然,您可以在家里制作这些,但为方便起见,商店买了很好。我喜欢鲁本三明治。它们非常令人满意,充满了味道。

周五的茴香番茄虾非常容易做。这是一种非常健康的食物,可以在30分钟内上桌。你可以直接吃这个虾,也可以和意大利面(天使发就很好)或者米饭一起吃。

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红咖喱牛肉

茄子汤用薄脆的面包
烤猪排
鲑鱼或鲑鱼在柑橘黄油
红咖喱酱牛肉
辣子鸡丁

周一的茄子汤营养丰富,味道鲜美。它是用茄子、西葫芦和辣椒在辛辣的番茄汤里做成的。它也有大米在里面。这是一种可以提前一天做好并在晚餐前加热的汤。再配上一块美味的硬皮面包,你就饱餐一顿了。

星期二的烤猪排要在烤箱里烤两个小时左右。我们要做的是一种家常芥末酱。最后的结果是一块非常美味和柔软的肉。你可以提前一天做好,在晚饭前加热。这些和土豆泥很配。

周三的晚餐可以用鳟鱼或鲑鱼。这是一道很简单却很有味道的菜。酱汁是在煮鱼之前做的,但那需要几分钟。鱼本身也需要几分钟的时间来准备。这是一顿充满活力、健康又美味的饭菜。

星期四的红咖喱牛肉也是一个很容易的餐点。你需要的最长是准备你的成分。你需要泰国红咖喱酱吃这顿饭。嗜好程度将取决于您使用的咖喱的量。在开始制作这个精彩菜之前,请务必准备好所有的成分。蒸米饭是一个很棒的一面。

星期五的Enchiladas很棒。您需要在商店购买Enchilada酱汁。但是,如果你决定自制的墨西哥菜酱这真的没有那么难。为了节省时间,你可以用烤鸡。这是结束一周的好方法。

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玉米片沙拉

只是意大利面条
红薯和奎奴亚藜帕特迪
烤三文鱼配洋葱和番茄
玉米卷沙拉配奶油香菜酱
烤鸡腿

星期一的意大利面是一个非常容易制作的历史最爱。请务必将一些面食烹饪液体放在一边,以完成这道菜。我更喜欢用磨碎的帕尔马干酪,而不是切碎。我发现它是为了更好的酱汁。

星期二的馅饼可以提前和冷冻制作。他们将烹饪的那一天简单地解冻他们。这些馅饼中的所有成分已经煮熟,所以你需要做的就是棕色两侧。我喜欢用一面沙拉服务这些。非常健康的饭菜。

星期三的鱼几乎可以自己煮熟。你要做的就是把所有的原料倒在鱼上,然后烤。这是一顿非常健康和美味的饭菜。如果你喜欢的话,可以配上米饭和蒸蔬菜。

周四的墨西哥玉米卷沙拉是用玉米片做的。调味料可以提前几天做好,因为可以在冰箱里保存几周。这是一种非常新鲜和丰富多彩的沙拉,充满了味道,非常令人满意。

周五的烧烤鸡腿非常容易做。您可以使用自制烧烤酱或者干脆在商店里买一些。这些鸡腿与甘薯薯条或奶油土豆沙拉搭配非常美味。再配上几顿餐巾纸。

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烤2

炒鱼三明治
古巴黑豆汤
鸡肉意大利面,芦笋和烤番茄
烤土豆用培根和酸奶油或者炒的Broccolini
牛腩排炸玉米粉圆饼

星期一的炸鱼三明治是用任何白色,肉质温和的鱼制成的。它们非常简单,非常好吃。我们将用经验丰富的面包屑涂上鱼,然后在煎锅中煮熟。晚餐应该在30分钟内在桌面上。

星期二的古巴黑豆汤可以在慢炖锅里制作。只需添加所有成分,让他们自己做饭。这是S超级营养和美味的汤。

星期三的意大利面是用鸡肉,芦笋和烤的西红柿制成。当制作这顿饭时,西红柿将需要最长的时间,这样你就可以提前一天才能让他们成为一天。您还可以在前一天烹饪意大利面,并保持在冰箱里的密封袋中。继续淋上一些橄榄油,所以它不会粘在一起。虽然我在这顿饭中使用鸡肉招标,但您可以轻松使用烤肉鸡。

如果您想保留清洁剂,可以使用星期四的烤土豆,或含有培根和酸性奶油或炒香味。当我喜欢剥离时,我不把我的土豆包裹在箔里。这是一个非常简单且令人满意的餐。

周五的炸玉米饼总是很受欢迎。这顿饭应该在30分钟内做好。你要花的时间最长的就是准备原料。我喜欢把所有配料放在单独的碗里让每个人做自己的烤面包。如果你找不到现成的玉米饼,可以炸一些玉米饼。请记住它们煮得很快。

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鹰嘴豆沙拉

西南风味厨师沙拉
简单的烤牛肉
鹰嘴豆和芸豆沙拉配大豆姜醋汁
虾垫泰国
意大利面配肉酱

周一的沙拉是用腌过的鸡胸肉做的。这个沙拉配料丰富,味道很好。为了节省时间,调味料可以提前几天做好,鸡肉可以腌过夜。你得花点时间为这顿饭切菜,但我保证这是值得的。

星期二的烤牛肉做起来非常简单,但要慢慢煮。你可以提前一天做好,在晚饭前加热。这和你喜欢的任何一面都很搭。如果你有剩饭,就送一些美味的三明治到学校或第二天的工作单位当午餐。

星期三的沙拉可以提前三天。这个沙拉是一种营养炸弹,可善良和令人满意。我用罐装鹰嘴豆和芸豆罐头。如果您走这条路,请务必排除它们并在使用之前冲洗它们。敷料很棒,也可以在其他沙拉上使用。

星期四的垫泰国需要特殊的成分,将持续在冰箱里很长一段时间。您还可以在其他泰国食谱中使用它们,因此如果您喜欢这种类型的食物,我会鼓励您继续购买并购买它们。这顿饭也很容易制作,很高兴吃。

星期五的意大利面和肉酱是本周结束的好方法。酱汁非常冻结,所以你绝对可以提前提前,并在早上或前一天晚上简单地解冻。用一些大蒜面包和一面沙拉服务于非常完整的饭菜。

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玛丽安
写道
玛丽·安报道。
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