Beterragas Con Salsa de Yogurt Y Menta

estas beterragas o betarragas se cocinan en el Horno Y Luego Se Sirven Con Una Salsa de Yogurt,Menta,Limóny Ajos Asados。es muyfácildebacery una verdadera佳肴。

一个míme gusta cocinar mis beterragas en el Horno Porque Encuentro que没有Pierden todo su颜色。Cuando Este Por Pelarlas Vera Que Las Cascaras Se Le ResbalaranMuyfácilmentedentrode la Goalla de papel。si las pela一个mano se les van ateñir。

La Salsa de Yogurt LeDará联合国Sabor Muy Especial A Sus Beterragas。La Acidez Del Yogurt Y ElLimónCoLaMenta Balanyean de Manera Muy Especial El Sabor MedioDulzóndeLaBeterraga。

Esto Es Lo Que Van A Necesitar Para Esta Receta de beterragas con Salsa de Yogurt Con Menta:

SIRVE SEIS.
4至5 beterragas medianas - con tallos cortados
5 dientes de ajo sin pelar
1 Cucharada de Aceite de Oliva
1/2 Taza de Yogurt Natural
1 Cucharada de Jugo deLimón壁画
1 Cucharada de Menta Picada
Pizca de Comino.
sal y pimienta

Caliente El Horno A 400°F(200°C)。

lave bien las beterragas yséquelas。CórtelesLOSTallos YPóngalasCoLaParte Cortada en Una Fuente de Horno。Esparza Los Ajos Entre Las Beterragas。

Agregue El Aceite de Oliva Y La Sal A Las Beterragas Y Los Ajos Y Cubra La Fuente Con Papel alialio。Meta La Fuente Al Horno Y Cocine Por 40 A 45 Minutos O Hasta Que Las Beterragasestén苏州索拉克斯。

Saque La Fuente del Horno Y Mermita que las beterragas seenfríennatfally。Saque los ajos A联合国柏拉图Pequeño。Una Vez Que Las BeterragasesténFríasAgárrelasConUna Toalla de Papel Y Retire Las Cascaras。Corte Las Beterragas en Rodajas YPóngalasen Una Fuente。

Apreiete Los Ajos YSáquelosde Sus Cascaras。aplásteloscon unitedoryagégueles联合国poco de sal。Meta Los Ajos Aplastados en联合国Bol y Agregue El Yogurt,El Jugo deLimón,La Menta,El Comino,La Sal Y La Pimienta。Mezcle Bien Y Agregue A Las Beterragas Cortadas。sirva y disfrute。

Calorías68.58;Grasa 2,80 g(Sáb0,53;单声1,74; poli 0,28);Proteína2,79克;纤维1,67 g;Carbohidratos 8,77 g;Colesterol 1,22毫克;Hierro 2,13 mg;Sodio 253,78 mg;Calcio 87,48毫克

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玛丽安
写道
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