SOPA de Berenjena.

Esta Sopa de Berenjena es usy鞘,熟食店y muyfácildebacer。se cocina en caldo de tomate con arroz y caroto italiano。

EL PRIMER PASO PARA HACER ESTA SOPA ES Salar Las Berenjenas Y Dejar Que Suelten SuLíquido。Este Es联合国促进帕索重要州波拉克​​Que Las Berenjenas没有Sean Flemosas Cuando Las Cocinen。

EN ESTA RECETA USAREMOS VINO BLANCO SECO。SIN EMBARGO,SI NO LES GUSTA COCINAL CONVINAAUMÉNTENLEMÁSGUA。El Saborseráfierentepero igualmente exquisito。

Eso Es Lo Que Van A Necesitar Para Hacer Esta Sopa de Berenjena Tan Rica:

一个cuatro.
1/2 Berenjena Mediana - Cortada en Cubos
1/2 Taza de Arroz Blanco O积分
1 Cucharada de Aceite de Oliva
1 Cebolla BlancaPequeña - Picada
1/2MorrónRojoGrande - Cortado en Cubos
1 Zucchini O Caroto Italiano - Cortado en Rodajas
1智利Picadito - Sin Membrana Ni Semillas(Opcial)
2 dientes de ajo - Finamente Picados
1/2 Cucharilla deOréganoMolido
sal y pimienta negra
6塔塔斯(Litro Y Medio)de Agua
1/2 Taza de Vino Blanco Seco
4种子Perita - Cortados Por La Mitad
2 Cucharadas de Menta o Yerba Buena Picada
1 Cucharilla de Romero Picado
2 Cucharadas de Perejil Picado

Meta Los Cubos de Berenjena en联合国Colador YCúbralosConSal。Meta El Colador A Su Lava Platos Y Deje Que Reo Repose Por Veinte Minutos。Enjuague La Berenjena ConAguaFríaYSéquelaConUna Toalla de Papel。Póngalaun lado。Lave Bien Su Arroz。

Caliente el Aceite de Oliva en Una Olla Y Agregue La Cebolla,ElMorrón,elCaroto,埃尔智利,Los Ajos,El Arroz Y La Berenjena。Mezcle Bien Y Cocine Por Unos Seis Minutos Hasta Que Las VerdurasEstén联合国Poco Suavizadas,Revolviendo Ocasionalmente。Agregue ElOréganoY Sazone Con Sal Y Pimienta。Mezcle Bien Y Agregue El Agua Y El Vino。Revuelva Bien Y Ralle Los Tomates Directamente Dentro La Olla。Bote la cascara。Cubra Su Olla Y Deje Que La Sopa Hierva Lentamente Por Unos 30 Minutos O Hasta Que El ArrozEstéCocido。SiEllíquidoSeeeStáSeCando·埃斯特拉·塞(SeazemásAgua)。Apague El Fuego Y Agregue Las Hierbas Picadas。Sirva。

Calorías191.86;GRASA 4.59 GRS(SAT 0,65; MONO 2,65; POLI 0,71);Proteína5,42 Grs;Fibra 6.35 Grs;碳水化合物30,60克;Colesterol 0,00毫克;Hierro 4,12 mg;Sodio 763,36 mg;Calcio 129,32毫克

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玛丽安
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