煮糙米最好的方法

这无疑是煮糙米的最好方法。你会一直得到完美的结果。我们要把它像意大利面一样煮20分钟就能做好而不是40或45分钟。

煮糙米的传统方法是蒸。然而,很多时候,你的米饭最终会变成完全蒸发的液体,而你的米饭还没有完全煮熟。这种情况的发生是因为它需要很长时间来烹饪,而且你不能把炉子上的热量降低到足够的程度。

用这种方法煮糙米,你就不用担心这个问题了。更重要的是,每一粒谷物都是同时煮熟的。

一杯生米可以使你两杯熟了。我在食谱的底部提供营养信息。

下面是你需要做的,让糙米变得完美而简单:

1.将一大锅盐水烧开。确切的水量并不重要因为你要像做意大利面一样做这个。

2.把米饭彻底洗干净,然后倒入锅中。不要把锅挤得太满。你要有足够的空间来煮米饭。我通常在八杯水中加入两杯生米饭。

3.像搅拌意大利面一样搅拌米饭,让它煮熟。水将再次开始沸腾,米饭无需进一步注意。

4.大约20分钟后,从锅里拿出一些米饭,尝一尝谷粒,看看它是否煮透了。如果还需要一点时间,一两分钟内检查一下。米饭不要煮过头。

5.把煮好的米饭沥干,但不要洗,意思是不要把米饭放在冷水下。

6.把米饭弄松,上桌。如果你喜欢,你可以加一些橄榄油或黄油,但这不是必须的。享受。

半杯米饭-热量171.12;脂肪1.35 grs (sat 0.27;mono 0.48;保利0.48);3.67 grs蛋白;纤维1.61 grs;碳水化合物35.72 grs;胆固醇0.00毫克;铁0.68毫克;589.94毫克钠; CALCIUM 16.33 mg

在这里打印糙米食谱

故事中的标签
玛丽安
写的
Mary Ann报道。
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