2014年12月的每周菜单

您的12月每周菜单在这里:节俭,健康和简单的食谱工作日晚餐!如果有你不喜欢的东西,你会找到很多食谱来代替它们。和往常一样,我们尽量让食物多样化,每周给你提供素食、鸡肉、牛肉、意大利面和鱼餐。我们也试图为你找到最简单的食谱,但有时它们确实需要一些工作。

意大利婚礼汤

意大利婚礼汤
蜂蜜芝麻鸡柳
芸豆炖
Rigatoni和肉丸子
用羊乳酪烘烤鱼

周一的意大利婚礼汤需要肉丸。如果方便的话,你可以买冷冻的。然而,在家里做是一个更好的选择,尽管这需要时间。这样你就能知道里面到底是什么了,然后你就可以做一大堆,然后在冷冻之前分一份吃。这样的话,当你没有时间烹饪的时候,你就可以用它们来做意大利面或肉丸子。这是一种很好吃很容易做的汤。配上硬皮面包。

周二的炸鸡柳超级容易做。它们经过烘焙,所以很健康。你可以用鸡胸肉或鸡里脊肉做这个食谱。里脊肉装在大袋子里冷冻出售,价格不贵。和烤箱一起上桌甘薯薯条或沙拉。你也可以做自己的蜂蜜芥末酱来搭配它们。

周三的芸豆炖菜可以用慢炖锅炖,效果非常好。继续,把所有的材料都放进锅里,直到晚饭时间再做。如果你愿意的话,可以配米饭。

我想在本周举行的肉丸将使一些严格的肉丸将是伟大的,因为我们从星期一开始肉丸。您可以继续前进并提前准备酱汁,冻结它或将其保留在冰箱中最大2天。您也可以前进,前一天烹饪意大利面,并将其保留在密封袋中,淋上一些橄榄油。

星期五的晚餐很容易制作。它将迅速做饭,很美味。你可以使用你喜欢的任何类型的鱼。用它服务姜黄大米如果你想。

柔和的de爸爸

素食蔬菜汤
土豆肉砂锅
鸡肉炒面
小扁豆炖热狗
巴马干酪壳的鱼棍

虽然星期一的汤是素食主义者,它绝对令人愉快。许多人认为素食主义者意味着无味,但这是不正确的。这汤非常令人满意,很干净。它当然是开始本周的好方法。用一些薄脆的面包服用它。

星期二的砂锅可以提前制作并在晚餐前的烤箱中突然出现。准备好大约需要40分钟,所以务必拨打时间。这是一个非常令人满意的饭,如果你离开了午餐盒。您还可以使用盒装土豆泥,是您喜欢的。这将为您节省一些时间。

星期三的鸡肉喵喵喵喵非常简单。它需要一些准备的时间,但很美味,始终是家庭最爱。我喜欢使用鸡脊肉,但如果您愿意,您可以继续前进并切成鸡胸肉。您将在亚洲部分的杂货店相当轻松地找到牡蛎酱和梅林面条。但是,如果你找不到面条前进并使用非常薄的意大利面条。这将工作很好。

周四的炖扁豆可以提前做好并冷冻。你也可以提前几天做,然后加热。这是一道人人都喜欢的美味而简单的炖菜。用一些薄脆的面包服用它。

星期五的鱼饼也很容易制作。使用任何白色的肉质鱼用于这个食谱。这是烤的,使其非常健康。用沙拉服务。

烤番茄蒜味意大利面

土豆韭菜汤
烤番茄蒜味意大利面
鸡米砂锅
鱼用葡萄和石榴
牛排胡椒三明治

周一的土豆和韭菜汤很容易制作。这是柔滑的,很好吃。我的主要建议是,你彻底冲洗了韭菜。韭菜携带很多污垢,所以你将层分开并清洗它们很重要。除此之外,这非常简单,绝对脱口。用一些脆脆的面包服务。

星期二的意大利面可以提前一天煮熟。这很好吃。西红柿和大蒜的烤烤大约需要一个小时,但等待是值得的。您可以使用这种菜的任何类型的面食,但是据我所知,Penne Pasta是最好的。

周三的鸡肉和米砂锅可以在晚餐前做几天,然后在晚餐前煮熟。准备好需要大约40分钟,因此请确保您分配时间。这是一款伟大的砂锅,可以为学校或办公室包装入午餐盒。

星期四的鱼非常容易和快速制作。您可以使用您喜欢此食谱的任何鱼。鱼肉烘烤几分钟,酱汁是单独制造的,以便在顶部服务。这是一种非常精致和精致的菜肴。确保用一些柠檬碎片服务,以便在进食前可以在上面挤压。用蒸粗斯或米饭服务。

星期五的三明治可以在晚餐前做出。在亚或英雄卷上为它提供服务。这是一个非常令人满意的三明治,你在侧面和土豆船一起使用。

021.

鸡肉面条汤
芝麻酱沙拉三明治
肉和奶酪烤宽面条
土耳其西南部汉堡
罗非鱼和柑橘

如果你想的话,可以在前一天做周一的鸡汤面。你也可以冷冻它,没有问题。这是一种非常满足和美味的汤,加热身体和灵魂。用一些薄脆的面包服用它。

周二的沙拉三明治可以提前几天做好,但在上桌前应该炸一下。你也可以提前一天做芝麻酱。芝麻酱是在你杂货店的国际货架上找到的芝麻酱。它也可以用来做鹰嘴豆泥。

周三的千层面需要时间。这并不难,但确实需要一些时间。好消息是,它的冷冻效果很好,所以你可以提前做好,只需在前一天晚上把它放在冰箱里解冻。你需要烘烤大约45分钟,所以确保你分配好时间。

星期四的土耳其汉堡可以在晚餐前做出。你可以用煎锅或烤架烹饪。无论你想要什么。我制作了这个西南风格,但你不必。如果您愿意,您可以使其变得平淡。这将是美妙的。用薯片的一侧服用它。

星期五的鱼是非常容易的。您可以使用任何类型的鱼类。罗非鱼价格便宜,但很多人不喜欢吃它,因为它是养殖。这是一个漂亮而健康的菜,即将准备好。

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玛丽安
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