每周菜单2014年7月

这是您7月的每周菜单。我试图为你选择容易,健康和节俭的食谱。如果您不喜欢任何选择,请从我们的广大美食食谱中选择您的喜爱。

鸡肉和蔬菜搅拌fr fried for fajitas

鸡肉春饼墨西哥的大米
炸玉米饼沙拉配奶油香菜酱
锅炒牛肉kabobs
三文鱼肠道
通心面沙拉用金枪鱼

星期一的晚餐很容易。最多的事情将是鸡肉的腌制。一旦你有的话可以在几分钟内制作这些。如果你没有时间等待我会建议在一夜之间腌制肉并提前切片洋葱和辣椒。这是一个伟大而美味的饭菜。

星期二的沙拉有点斩波,但你也可以提前做到这一点。敷料可以提前一周愉快。只需将其保留在冰箱中的封闭容器中。我不喜欢用蔬菜和肉混合芯片,因为他们得到了潮湿,所以我在一边为他们服务。

星期三的Kabobs可以提前一天,晚餐前煮熟。你可以烧烤或煎炸它们。无论你更容易。这些酱汁也可以提前一天,但不再随着番茄倾向于发酵。

星期四的Seviche可以在未来一天,但不是在此之前。鱼将从柠檬汁中得到苦涩。这是一个很好的膳食,清新健康。

星期五的沙拉肯定会提前几天。如果面条吸收敷料,请继续使用更多的油和醋。

咖喱猪排

烤大蒜菠菜披萨
咖喱抹猪排芒果沙司
虾仁炒饭
扇贝和意大利面
扁豆沙拉用晒干蕃茄

如果你想的话,可以在周日烤大蒜做周一的披萨。一旦你做好了,这顿饭几分钟就做好了。它既美味又简单。

星期二的芒果莎莎可以提前一天。其他一切都非常懦弱。用米饭或土豆服务。

您需要为周三的炒饭喝一天的米饭,所以请确保您周二送一些。这是重要的,使米饭可以在冰箱里干燥,而不是潮湿。

星期四的扇贝和意大利面是Salsa非常容易制作。如果你想要你可以继续前进,提前一天烹饪意大利面。用一些橄榄油涂抹并涂抹它。将其放入冰箱中的密封袋中。

星期五的扁豆沙拉可以提前三天制作。这是一个非常健康和美味的沙拉。

黑豆Burgers2

西南厨师沙拉
牛排TOSTADAS.
墨西哥鸡尾酒虾
柠檬和欧芹全麦面食
黑豆汉堡

在周日继续前进并为西南厨师沙拉腌制鸡。你甚至可以提前一天煮它。没问题。这是一个美味的沙拉,装满了蔬菜和味道。

周二的晚餐也超级简单。我喜欢把所有的食材放在单独的碗里,让每个人自己组装。孩子们喜欢这顿饭。制作它很有趣。

星期三的虾鸡尾酒周二可以预先准备。这是墨西哥风格,清新,非常美味。

周四的意大利面几分钟内就能上桌。如果你想的话,你可以提前一天做意大利面。沥干,涂上橄榄油。将其放入冰箱中的密封袋中。

周五的汉堡也可以提前一天做好。事实上,当它们是好的和冷冻的时候煮起来会更好。如果你愿意,你可以把它做成三明治,配上调味品、生菜、番茄和洋葱。我喜欢配上新鲜的卷心菜酱。

意大利面鸡肉沙拉

鸡肉面食沙拉
牛肉生菜包
烤鱼棍子
沙拉三明治三明治
藜塔布勒沙拉烤奶酪三明治

周一的意大利面沙拉可以在周末制作。如果它偶然脱颖而出,并用一点敷料去医生。这个沙拉们为学校和办公室齐心轻心。

您还可以提前为您的牛肉生菜填充填充。简单地加热它并用新鲜的莴苣叶子服用。

星期三的鱼棍非常容易制作,很美味。继续使用任何白色,坚定的肉体鱼。孩子们喜欢这顿饭。

星期四的沙拉三明治可以预先前进,但你必须在你服务的那一天炒它。否则,它会得到潮湿的。

如果您有熟奎奴亚藜周五的晚餐,您将能够相当快地播放。砍掉蔬菜需要一点时间,但在那之后,你需要做的就是混合它和季节。百胜!

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玛丽安
写道
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