烤芦笋食谱

这款芦笋配方有卡拉马塔橄榄,薄片的柠檬,大蒜和凤尾鱼。你永远不会知道凤尾鱼是在那里,因为你不能品尝它们。凤尾鱼为此带来了特殊的坚果,绝对没有腥味。

当芦笋是季节的时候,这是一个伟大的菜肴,是季节性的,柔软和新鲜。但是,您也可以使用冷冻芦笋,这使得随时易于使用。

薄薄的柠檬将与您的其他成分烘烤。我认为这是我最喜欢这一道菜的一部分。你会感受到每一个味道爆炸
你咬一体的时间。

这是一个简单而快速的菜肴。您可以为您喜欢的任何东西服务,但钓鱼特别好。

这是你需要这个简单而美味的芦笋配方的东西:

四个服务
1磅芦笋 - 修剪
盐,胡椒和橄榄油
6个kalamata橄榄 - 坑口和切片
4个凤尾鱼片 - 切碎
¼柠檬 - 用果皮切成薄片
2大蒜丁香 - 切成薄片
¼杯切碎的巴马干酪
将烤箱加热至425°F(220℃)。

将芦笋放在一个或两个焙烤平底锅的单层中。不要把它们堆积起来。

加入盐和胡椒,并在它们上淋上橄榄油。用干净的手扔掉它们。

撒上橄榄,凤尾鱼,柠檬片和芦笋上的大蒜丁香。将锅放入烤箱并烤10分钟(如果您的芦笋厚度可能会稍长)。
每五分钟摇动锅。

从烤箱中取出并撒上奶酪。将平底锅送回烤箱额外的五分钟。去除并服务。享受!

卡路里73.31;FAT 4.69 GR(SAT 0.61; MONO 2.61; POLY 0.52);蛋白质3.88 grs;光纤2.86 GRS;碳水化合物6.10克;胆固醇76.52毫克;铁2.75毫克;768.48 mg钠;钙46.04毫克

用橄榄和柠檬配方打印烤芦笋

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玛丽安
写道
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