味噌汤配方

这个味噌汤配方来自我的朋友Mayumi。Mayumi住在我在瓦努阿图的同一个岛屿上,并说这汤很棒的宿醉。我发现它非常安慰,热爱味道。它很容易制作,非常好吃,只有五种成分。

味噌酱用红色或白色。这汤用白色味噌酱。味噌酱是传统的日本调味料,由发酵大豆和盐和毒蕈曲霉属植物,以日语称为kōjikin。它有时包含大麦,米饭和大什。白色味噌由大豆和米饭制成。红色的一个有大麦和其他谷物。

MISO被认为可以帮助您释放毒素。它也非常丰富的蛋白质,钙和维生素B12等矿物质。

这包含了Dashi,这是一种鱼和海带股粉,但可以省略它以制作这种素食和/或素食。确保MISO粘贴没有大震。

Mayumi对这汤的最大建议是你不会疯狂地沸腾。你需要炖一下,但看着它不会完全沸腾。

你需要一些特定的日本成分为这汤。如果您愿意,您可以从下面的Carousel购买它们。这直接来自亚马逊,不会再花费你了,但我会得到一个有助于我支持网站的小委员会。

这就是你需要这个美妙而简单的味噌汤配方所需的东西:

服务六
10盎司。坚定的豆腐
4杯水
1个信封达希粉鱼库存
¼杯干娃娃海藻
3 TBS白色味噌酱
葱花

如果豆腐不是新鲜 - 如果包装 - 从包装中取出并将其浸泡在一碗冷水中约5至10分钟。小立方豆腐仔细和排水。

将水添加到锅中并在中热开始搅拌。加入达希粉并稀释。加入豆腐和海杂草。搅拌并允许慢慢酝酿几分钟,直到海杂草膨胀,豆腐加热。

将味噌酱放入滤液中并将其浸入汤中。使用勺子溶解糊状物。不要将味噌直接添加到汤中。让汤慢慢煮3到4分钟。

关闭热量并加入葱。服务和享受。

卡路里51.67;FAT 13.48 GR(SAT 0.51;单一0.68; POLY 1.13);蛋白质4.97 GRS;光纤0.90克;碳水化合物3.37克;胆固醇0.00毫克;铁1.04毫克;钠359.86 mg;钙109.61毫克

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玛丽安
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