每周菜12月2014年2月

这是2月中旬至2月中旬的每周菜单四周。我希望它能帮助你。

周一:鸡奎奴亚藜汤用薄脆的面包
周二:碎牛肉炸玉米饼
周三:三豆辣椒
周四:意大利面和平底锅烤扇贝和芦笋
星期五:烤鸡腿用烧烤酱

星期一的汤是非常健康的,可以在周末没有任何问题。只要准备好吃东西就会加热它。用一块漂亮的脆脆的面包和黄油服务。如果您离开过午餐盒送他们或上学。谈论能力食物。

星期二的晚餐很有趣。你可以在没有时间制作牛肉。也许最长的是砍伐蔬菜。我喜欢传播一切,让每个人组装自己的炸玉米饼。孩子们绝对喜欢这些。

如果你剩下牛肉,冻结它。您可以在Taco Pizza上使用它,您将在几周内制作或加入沙拉。剩下的蔬菜也是如此。将它们放入容器中,然后享用沙拉在周三工作午餐。

在30分钟内,周三列出的三豆辣椒可以在桌面上。您将使用罐装豆,这将加快过程。这也是一顿饭,你可以在周末提前提前 - 只是冻结它,当你的时候就可以了。

事实上,如果你有时间让几个批次冻结。这是一个非常健康和干净的膳食,将在冰箱中融为一体。

星期四的饭菜也可以相当迅速制作。您可以在比赛中领先,提前烹饪面条。疲劳,震惊它们并将它们放入小橄榄油以防止它们粘附。将它们放入冰箱中的拉链袋。

确保在冰箱中购买小扇贝。他们更便宜。但是,如果你想把它们替换为虾,那将是完全良好的。您还必须使用冻结芦笋进行此食谱。

星期五的饭菜是很有趣。它非常简单,非常好。所有你需要的是鸡腿,橄榄油,盐,胡椒和烧烤酱。您可以使用您想要的任何烧烤酱。我总是用我的自制苹果汁一。如果你离开过,你可以在烧烤鸡比萨饼中使用它们

姜汤网

周一:红薯和奎奴亚藜小馅饼
周二:香辣炖牛肉用薄脆的面包
周三:姜豆腐汤用侧面沙拉
周四:虾仁,玉米和菠菜的意大利细胞
星期五:玉米饼鸡砂锅

星期一的红薯和奎奴亚藜披肩可以提前和冷冻制作。他们会迅速解冻,所以不用担心。事实上,烹饪它们有点冷冻会阻止它们分开。与您最喜欢的萨尔萨一起,您有一顿完整的饭菜。

星期二的牛肉炖很容易在慢炖锅中制作。让一切准备,让它整天烹饪。当你从工作中回来时,你将有一个美味的嗅觉房子,晚餐将准备好。不能打败!

我唯一会建议这是你在把它放在慢炖锅之前棕色牛肉。否则你最终会煮沸的牛肉。

星期三的汤是非常干净和新鲜的。它可以相当迅速制作,我保证你会温暖你的灵魂。这是一个伟大的汤,送到学校和办公室第二天午餐。

星期四的晚餐也很容易和快速制作。如果你愿意,你可以在自己前进,并在前一天烹饪意大利面。用冷水沥干它并用一些橄榄油涂抹它后,令我震惊。将其放入冰箱中的密封袋中。

星期五的晚餐可以提前和冻结。在你休息一天的日子里,把它从冰箱里拿出来。当你回家时,你可以进入烤箱。这是一个砂锅,它会保持很好的几天。留下了太棒了。

烤猪排 - 照片在Hasselblad H3D-39MB相机上

周一:塔科比萨
周二:土豆葱花汤用薄脆的面包
周三:南部土耳其汉堡
周四:烤通心粉和奶酪用侧面沙拉
星期五:平底锅烤猪排用葡萄和葡萄酒

炸玉米饼披萨在星期一,你将有很有趣。这也是一个大的人。继续使用商店购买披萨面团,使其更快。你可以提前几天准备肉并冻结它如果你愿意的话。用酸奶油和商店购买的披萨切片,如果你愿意,可以购买鳄梨酱和辣调味汁。

当然,如果你想制作鳄梨或者莎莎在家里总是一个梦幻般的选择!

星期二的汤绝对美味。它超级易于制作。我所能推荐的就是你确保韭菜很好地清洁。他们充满了污垢,你不想要汤。这是一顿​​非常令人满意的餐。

继续前进,并提前将土耳其汉堡冻结并冻结它们。事实上,让一束整个束,这样你就可以准备好了。这是一个非常直的三明治,各种南方口味。熟食店!

与所有意大利面食一样,您可以在自我前进,并尽早为您的通心粉和奶酪烹饪意大利面。沥干它,用冷水冲击它,使其停止烹饪并用一点点橄榄油涂上面食。将它放入密封袋中的冰箱中。

为你的砂锅制作奶酪酱真的不是很大的事。这是每个人都喜欢的一顿饭。安慰食物最好。

星期五的饭菜非常特别。你将跳过一些猪排,他们用红葡萄酒和葡萄制作一点酱汁。这将使一个非常平常的一周晚餐变成一个非凡的一餐。

锅灼热肉类的两个最重要的规则,你必须有一个热锅,你必须让肉在翻转它之前形成棕色地壳。要耐心,让肉做到这一点。如果你赶紧这个过程,你就不会拥有一个完美而美丽的灼热的肉。

蜂蜜芝麻鸡手指2

周一:扁豆汤用薄脆的面包
周二:中式炒饭
周三:用羊乳酪烘烤鱼
周四:蜂蜜芝麻鸡手指用蜂蜜芥末酱
星期五:智利verde猪肉

周一的扁豆汤可以在周末制作。这是你煮熟后几天味道的那些汤之一。说过,请不要将食物放在冰箱里超过3天。在那之前吃饭。

周二的饭菜需要说旧米饭,所以继续前进并在周一(或周日)烹饪它。米饭将在冰箱里晾干,效果更好。虽然食谱只用豌豆制成,但你可以添加猪肉,鸡肉,牛肉,虾或火腿。您还可以添加胡萝卜,豆芽,Bok Choy,纳帕白菜,青豆或您喜好的任何其他蔬菜。这将把一盘变成一顿饭。

这是使用您可能在冰箱中可能拥有的少许斑点和蔬菜的一种好方法,因为您真的只需要每一个少量。

星期三的鱼是非常迅速的。它很简单,超级令人满意。我有人告诉我她烤蔬菜,并用顶部的烤鱼服务。奶酪酱渗透到蔬菜上,它是完美的。他们喜欢它。这条鱼很特别。

星期四的鸡手指也很容易。你可以通过让鸡肉提前削减来领先自己。或者,购买冷冻鸡肉招标并解冻您将使用的数量。

星期五的智利佛得多可以在慢炖锅里制作。这是一种精致的一餐,你也可以非常冻结。如果您找不到Tomatillos,您可以将它们替换为商店买的Salsa Verde。如果你走这个大道,省略了绿色的辣椒。什么是本周结束的好方法。

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玛丽安
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