碎牛肉砂锅 - 山寨

这款碎牛肉砂锅被称为山体,来自波多黎各,是一种较少的面条烤宽面条。面条被甜味,甜美的油炸蕉替换,这会增强你所采取的每一口。

如果您可以持有Goya调味料,这将是这个磨碎的牛肉砂锅配方。但是,如果你不能担心我的朋友。我列出了食谱中的替代品的成分。

当您使用植物烹饪时,请务必选择您可以找到的纹理。你希望他们变黑。这将使你更甜蜜。您希望在超市的蔬菜区域找到植物 - 希望。

一旦你在所有成分中搅拌到这个美妙的菜肴,你将有一系列美味的口味,这将在你的心里徘徊一段时间。

这是您需要对此美味和全身磨碎的牛肉配方的需求:

供应九个

2 TBS油+¼杯煎炸
1磅碎牛肉
1白洋葱 - 切碎
4个大蒜丁香 - 剁碎
1次切碎的辣椒(种子和膜被移除)
1个小绿甜椒 - 切碎
2汤匙切碎的欧芹
2汤匙切碎的香菜
3番茄 - 去皮和切碎
1个萨兹·戈雅的信封
1汤匙击碎牛至
1茶匙。洋葱粉
1茶匙。蒜粉
2茶匙。陆地审查
1茶匙。辣椒粉或achiote.
2茶匙。盐
2茶匙。黑胡椒
2 TBS番茄酱
¼杯水
2个湾离开
8绿色,Pimento酿橄榄 - 切片
¼杯葡萄干
6种成熟的植物 - 纵向剥离和切片
1杯新鲜的白色奶酪(农民,Cotija,Panela)
3个鸡蛋
1/8杯牛奶

用油加热煎锅。棕色牛肉用洋葱和大蒜。加入辣椒,甜椒,欧芹,香菜和西红柿。混合良好。加入盐,胡椒,牛至,洋葱粉,大蒜粉,小茴香和辣椒粉(或盐,胡椒和萨兹·戈达的1个信封)。混合良好。煮约4分钟,直到西红柿渲染了一些果汁。

在中间制作良好,加入2个TBS番茄酱。混合溶解良好。加入水和海湾叶子。拌匀,煮8到10分钟。加入橄榄和葡萄干。混合良好并关闭热量。

当肉煮的时候,在平底锅里加热剩余的油。趁热,加入大蕉。一旦它们变成棕色,翻个面,另一面也变成棕色——每一面大约4分钟。把炸好的大蕉放到铺有纸巾的盘子里。

黄油一块方形烤箱打样或9×13。在底部开始分层1/3的煮熟的植物。拆下海湾叶子并加入肉½肉并均匀地展开。加入奶酪的1/2,撒在肉上。将第二层碎片放在奶酪上。添加剩余的肉并均匀地传播。完成剩余的植物。将剩余的奶酪涂在蕉上。

把鸡蛋和牛奶一起搅拌。将鸡蛋倒在植物上并允许砂锅设置约10分钟。将烤箱加热至350度。

将盐池放在烤箱中并烘烤35分钟。从烤箱中取出并允许设置额外10分钟。切片和服务。享受!

卡路里517.53;脂肪30.15克(SAT 10.41; MONO 13.12; POLY 2.85);蛋白质17.44克;光纤4.58克;碳水化合物49.02克;胆固醇119.22 mg;铁2.69毫克;842.05 mg钠;钙238.77毫克

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玛丽安
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