ensalada de berros o Verdolagas

Los Berros Son Muy Buenos Para La Salud Pero A veces no se sabecómopreckarlos porque tienden一个奴权组织。esta ensalada de berros es hecha con anderzo de queso parmesano con pimienta negra que balancea muy bien ese amargo。

El Berro Tiene Mucha Vitamina A,C,K,B,Beta Caroteno Y Calcio。

Este Aderezo Lo Pueden Hacer Con VariosDíasdeantipación。SimplementeGuárdenloen联合国Contentor Cerrado en El Remgardor。罗帕登Usar Con La Ensalada Que Gusten。ES UNA佳肴。

一个veces yo le alumento rototone一个esta ensalada。Los Hago en Casa Como Pueden Ver En Este Video Pero Pueden Ser Comproad。Cero问题。

Esto Es Lo Que Van A Necesitar Para Esta Ensalada de Berros Exquisita YFácil:

一个cuatro.
Para El Aderezo:
¼Tazade Crema Agria
½塔拉德梅尼亚
½Cularillade Hierbas Italianas Secas O Albahaca Seca
½ucharillade ajo en en polvo
½uchcharillade sal
1 Cucharada de Pimienta Negra
¼塔拉德Queso Parmesano Finamente Rallado
1 a 2(omássi necesita)de leche

Ponga Todos Los Indredientes en Un Bol - Menos La Leche - Y Mezcle Hasta Que Este Cremosa E制服。Si Quiere Adelgazar El AderezoAñadadaLaLeche,Una Cucharada A La Vez,Hasta Que Este Como A UD。Le Guste。

4 Tazas de Berro o Verdolaga - Bien Lavados Y Secados
1 Taza De Pepino - Pelado,Sin Pepas Y Cortado
½塔拉德·塞巴拉罗哈 - Finamente Cortada
1 Taza de Tomates Picados
Crotones Caseros - Opcial

Ponga Todas Las Verduras en联合国BOL。Agregue El Aderezo Y Mezcle Bien。Agregue Los Crotones SiEstáUsándolosy Diffute!

Ensalada Sin Crotones - 290,23Calorías;GRASA 26,01 GR(SAT 6,40; MONO 6,17; POLI 12.62);Proteína7,19克;纤维1,77克;Carbohidratos 8.2 Grs;26,03 mg de colesterol;Hierro 0,82毫克;Sodio 649,75 mg;EL Calcio 204,33毫克

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玛丽安艾伦
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