夏季沙拉食谱 - 菠菜,浆果和核桃

夏季沙拉配方如此清爽,充满自然的善良。这么多精彩的蔬菜和水果在季节,您可以创造各种健康的膳食。在所有夏天的沙拉食谱中,我们在这个网站上拥有这是我最喜欢的一个。

当我最初决定制作这个沙拉时,我将加入薄荷叶到它。但是,我兴奋地向核桃添加了肉桂。我真的不觉得肉桂和薄荷一起融合在一起,但是,如果你宁愿将薄荷叶添加到你的沙拉上,请继续,在烤坚果时省略肉桂。无论漂浮船!

这个沙拉很棒,或者可以作为一侧。无论你想做什么,你都可以穿着它,但我以为蜂蜜香醋醋汁会完美的。所以这就是我使用的。

以下是您需要的超级食品的卓越Concoction:

四个服务

1杯切碎的核桃
½茶匙。盐
¼TSP。地面肉桂
4杯婴儿菠菜叶
¼杯切红洋葱
1杯蓝莓
1杯切片草莓
½杯粉碎的胎儿奶酪
选择选择 - 我们将使用蜂蜜香醋醋汁

将核桃放在干燥的煎锅中。加入盐和肉桂。摇动平底锅和烤面包,直到你闻到核桃。不要燃烧。这应该需要大约4分钟。从热量中取出。
加入菠菜,红洋葱,蓝莓,草莓,烤的核桃和胎儿奶酪在一个碗里。加入沙拉酱和折腾。服务和享受!

沙拉没有敷料 - 卡路里285.08;FAT 22.81 GRS(SAT 3.81; MONO 2.64; POLY 13.90);蛋白质9.88 GRS;光纤5.34 GRS;碳水化合物15.83克;胆固醇12.50mg;铁3.29 mg;530.63毫克钠;钙143.39毫克

在这里打印菠菜和浆果沙拉配方

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