烤芦笋和青椒

我不得不说烤芦笋是我最喜欢的配菜之一。将它们与甜而辛辣的甜椒、蒜瓣和帕尔马干酪混合,你就能做出一道在任何餐桌上都能闪耀光芒的美味佳肴。

我很难形容芦笋的味道——对我来说,它像是豌豆和洋蓟的结合,带有一些木香的味道……如果这样说有意义的话。我发现它做的非常优雅的菜肴是它的烘烤,在一个奶油,在意大利调味饭或者简单地和一些一起蒸荷兰辣酱油

这道烤芦笋食谱的优点是你可以用新鲜或冷冻的芦笋。这使得你随时都可以做出这道优雅、赏心悦目、色彩斑斓的菜肴。

要做这道漂亮的烤芦笋食谱,你需要做的是:

作为一个侧面供四人使用
1磅芦笋刺-虽然末端去并解冻如果使用冷冻
3 / 4个大红甜椒,切成与芦笋一样的厚度
1瓣大蒜瓣,切成薄片
2个百里香小枝或1茶匙的叶子。干百里香
橄榄油
盐和胡椒
1 / 4杯帕玛森奶酪丝

预热烤箱至425华氏度(225摄氏度)。

将芦笋和甜椒单层放在烤盘上,如果需要可以分批放。在锅上撒上大蒜和百里香。淋上橄榄油,用盐和胡椒调味。

洗手,把蔬菜四处翻炒,这样它们都能被均匀地裹上一层。将它们再次平铺成一层,然后将平底锅放入烤箱。烤15分钟,每5分钟摇一次锅。

从烤箱中取出平底锅,将帕尔玛干酪均匀地加入蔬菜中。把烤盘放回烤箱,再烤5分钟,直到奶酪融化并变成棕色。

从烤箱中取出,上桌并享用。

热量58.88;FAT 1.71 grs (sat 0.92;mono 0.42;保利0.15);蛋白4.92 grs;纤维3.40 grs;碳水化合物7.59 grs;胆固醇4.40毫克;铁2.91毫克;661.99毫克钠; CALCIUM 91.78 mg

在这里打印烤芦笋和甜椒的食谱

Vea este视频网址espaÑol:

这是最重要的

故事中的标签
玛丽安
写的
Mary Ann报道。
圣诞节在玻利维亚!
圣诞节前夕,我姐姐塞西做了一道很好吃的海鲜饭。它……
阅读更多

1评论

评论都关门了。