中国炒饭配方

这款中国炒饭配方用糙米而不是白色制成。这是一个非常多功能的菜肴,可以制作素食主义者或用你最喜欢的肉类制作。

你将需要煮熟的米饭。米饭是一天旧的,因为它会让它在冰箱里干涸的机会。

我对此食谱的最高建议是您在开始之前您就可以准备好一切,因为它会非常快速地结合在一起。它可以在几分钟内准备好吃,所以要小心!

你可以通过省略我使用的熏火腿来制作这个食谱素食主义者。继续加入你最喜欢的蔬菜 - 从豌豆和胡萝卜到纳帕白菜的任何东西。至于您可以添加到此尝试牛肉,猪肉,鸡肉或虾的肉类。您决定如何为您的个人品味做出这个问题。

这是你需要对这款中国炒饭配方的需求:

服务八

2 TBS花生,蔬菜或橄榄油+ 1茶匙
2个切碎的葱
2汤匙碎新鲜姜
4个大蒜丁香 - 剁碎
1个小甜椒 - 切碎
1辣椒 - 切碎(可选)
1杯精细切碎的蔬菜的选择 - 我用胡萝卜,豌豆和玉米,但你可以使用西兰花,纳帕白菜,bok choy,雪豌豆,豆浆豆等。
½杯精细切碎的肉类(鸡肉,虾,牛肉,猪肉,火腿,熏火腿) - 完全可选
4杯一天老煮熟的糙米
3 TBS酱油
2个蛋

加热炒锅并加入2汤匙油。添加葱,姜,大蒜,甜椒和辣椒。让这些煮约2分钟,不断搅拌,直到它们是芬芳。加入你将使用的蔬菜,混合良好,再煮几分钟。

加入肉并完全煮熟。将它与蔬菜混合。加入煮熟的米饭和酱油并混合良好。

在炒锅中间制作良好,加1茶匙。油。添加鸡蛋并允许它们设置。一旦他们开始烹饪,就开始争抢它们并在几乎完全煮熟时将它们混合到米中。服务和享受!

米饭用火腿 - 卡路里282.02制成;FAT 7.72 GRS(SAT 1.39; MONO 2.71; POLY 1.71);蛋白质10.58 GR;光纤2.33 GRS;碳水化合物41.71克;胆固醇52.56毫克;铁1.62毫克;钠554.08 mg;钙31.39毫克

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玛丽安
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