酸甜鸡腿食谱

我们网站上有很多鸡腿食谱。你可以在这里找到烤、炸、烤和炖的鸡腿食谱。

这个特殊的食谱是用糖醋涂层制成的。他们是完美的晚餐或非正式场合的小点心。做一堆,在下次聚会上招待他们。人们绝对会喜欢这些又粘又好吃的鸡腿。

这是制作这道美味鸡腿的食谱所需要的:

是六个

12个鸡腿,洗净,拍干
2 TBS烤芝麻

把鸡腿放在碗里。

烤箱预热到400度。

腌料:
半杯橙汁
½tsp。芝麻油
2 TBS酱油
2根葱切碎(白色、浅绿色和深绿色)
4瓣蒜瓣,切碎

把所有材料搅拌在一起。把腌料倒在鸡肉上——确保所有的面都被覆盖。让鸡肉在室温下放置约20分钟。

将鸡肉从腌料中取出,放入烤盘。把平底锅放到烤箱里,把鸡肉烤20分钟。将鸡肉从烤箱中取出,在鸡肉的两面刷上大量的酱汁。把烤箱调到375度。

把鸡肉放回烤箱,再烤15分钟。把锅从烤箱中拿出来,在鸡肉的两面都盖上厚厚的一层。把锅放回烤箱,再烤10到12分钟,或者直到鸡肉的温度达到170度,或者鸡肉不再是粉红色。

将芝麻撒在熟鸡肉上即可食用。

酱汁:
四分之三杯橘子酱
½杯番茄酱
1 TBS辣酱油
2 TBS酱油
2 TBS糖蜜
½tsp。芝麻油

将所有材料放入平底锅,充分搅拌。煮大约5分钟,然后关火。

344.86卡路里。FAT 12.72 grs (sat 3.54;mono 5.12;保利3.09);蛋白质26.78 grs;纤维0.11 grs;碳水化合物29.55 grs;胆固醇110毫克;铁2.19毫克;1009.11毫克钠; CALCIUM 18.69 mg

在这里打印糖醋鸡腿食谱

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这是最重要的

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玛丽安
写的
Mary Ann报道。
2014年6月
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