填充鸡胸肉

填充鸡胸肉总是一个非常优雅和精致的饭菜。实际上很容易。你可以用火腿和奶酪填充乳房,只是奶酪,晒干的西红柿,菠菜和/或草药。

你将需要一个小的装配线来制作这个填满鸡胸肉的配方。一种是面粉,你可以用它来做鸡肉。第二个会有准备好的鸡蛋,第三个会有面包屑。试着用浅盘子,这样你就可以把鸡肉放进去,抖掉多余的鸡肉。

根据您的胃口,您可以轻松地用两个整个鸡胸肉喂养8人。一般来说,当我制作这些时,我将填充的乳房切成两半。如果有人想要几秒钟。如果没有,我第二天吃午餐。

这是您需要为完全美味的鸡胸胸部做的事情:

服务八

2 - 8盎司鸡胸肉,去皮去骨
4切片火腿或熏火腿
½杯切碎的奶酪 - 任何融化的奶酪
¼杯面包屑
1茶匙。蒜粉
1茶匙。辣椒
1茶匙。Cayenne粉
1茶匙。盐
½tsp。碎干鼠尾草
2个蛋
¼杯牛奶
1 TBS Dijon Mustard
¾杯面粉
2汤匙橄榄油

烤箱预热到350度。

将面包屑放入浅盘中,加入大蒜粉、辣椒粉、辣椒粉、盐和鼠尾草。拌匀。备用。打两个鸡蛋。加入牛奶和芥末。拌匀。备用。把面粉放在一个浅盘子里。

将乳房切成两半。去除任何多余的肉并保持其他用途。使用锋利的刀,在乳房的厚部分上切割狭缝以形成口袋。小心不要一直剪切乳房。在两侧和里面加入盐和胡椒。谨慎使用盐。

将一块折叠的火腿和一些磨碎的奶酪放入乳房中。搁置。

将鸡肉放入面粉中并甩掉过量。将其浸入鸡蛋中并甩掉过量。将鸡放在面包屑上并涂上衣服。摆脱过量。

用一些橄榄油加热煎锅。当煎锅真的很热时 - 将鸡肉放入锅中,煮至一侧是褐色的。翻转和棕色的另一边和棕色。小心不要烧涂层。

将鸡肉放入烤盘中,烘烤约17分钟,直至乳房煮熟而奶酪熔化。将每个乳房切成两半并服务。享受!

建议的边 - 姜大蒜豆豆;烤的布鲁塞尔豆芽或cajun风格甜土豆

½填充鸡胸肉 - 卡路里252.44;FAT 10.27 GRS(SAT 3.2; MONO 4.8; POLY 1.2);蛋白质20.63grs;光纤1.15 GRS;碳水化合物17.87克;胆固醇96.04 mg;铁1.78毫克;721.95毫克钠;钙95.31毫克

在这里打印填充鸡胸肉配方

来自故事的标签
玛丽安
写道
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4评论

  • 我想煮这个毛绒乳房,但我在顶部的奶油看到了这一点,你建议了什么

  • 我喜欢你总是吸引我们的方式做一些特别容易做的东西!与你的笑容和伟大的性格有很大关系。很高兴和你一起做饭。

    我从菜单中享受了许多回谱,特别是因为你花了时间和努力给我们Calorías,胆固醇水平等。非常感谢!

    我正在寻找一个特别的鸡肉爱好者的食谱,这看起来非常特别,不是困难和美味的!你真的知道如何为您的食物添加恩惠和热情!

    谢谢你所有的美食谱,你的伟大风度和那些笑容!你让我们觉得自己喜欢音乐!

  • cynthia!
    谢谢你的消息!我很高兴你喜欢我的食谱。我非常感谢你花时间写作。如果你做了这些,我希望他们很棒!2015年快乐。我祝你一切顺利,生活可以给你!
    玛丽安

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