猪肉腰部的食谱

猪肉腰部的这种配方是用菠萝和甜椒制成的。它是甜味和酸味,很容易善良和美味。

猪腰被认为是“其他白肉”。它是美味的,没有过量的脂肪。这一般不贵,你只需要一磅来制作这顿饭。

加入甜菠萝,橙汁和米酒醋给这顿饭甜蜜和酸味。我也喜欢为额外的额外味道添加橙色的热情。

这是真正和精致的膳食,可以在几分钟内制作。我所能推荐的只是你在开始烹饪之前就准备好了所有的成分。一旦你淘汰你就没有时间准备好了。这是这烹饪的速度有多快!

以下是您对猪肉遗传卓越和美味的食谱所需的内容:

四个服务
1磅猪肉腰 - 切成大立方体
1中等红洋葱 - 切成两半,切成一英寸的碎片
½甜椒 - 任何颜色 - 切成一英寸的切片
2 - 1英寸厚的菠萝切片 - 立方体
1/4杯橙汁
1/4杯酱油
1汤匙米酒醋
1/2 TBS橙色热情
½茶匙。干红辣椒片 - 可选
¼杯新鲜切碎的香菜叶
¾TSP。盐
1茶匙。黑胡椒
1 TBS花生油

猪肉用盐和胡椒调味猪肉。

在一个小碗里混合在一起橙汁,酱油,米醋和橙色的热情。搅拌均匀并留出。

加热一个大煎锅 - 或炒锅 - 用一些花生油。添加猪肉立方体并开始褐色肉 - 约5分钟。加入洋葱和厨师,偶尔搅拌,直到猪肉更加均匀。加入辣椒和菠萝。搅拌并再煮几分钟。加入液体和红辣椒薄片。混合良好并加入芝麻油。允许一切烹饪,直到液体几乎消失,肉和水果褐色并煮熟。加入切碎的香菜并从热量中取出。

建议的边 - 椰子或白米饭

卡路里280.26;FAT 15.53 GRS(SAT 4.09; MONO 6.97; POLY 1.9);蛋白质24.13 grs;光纤1.34 GRS;碳水化合物10.04克;胆固醇73.70毫克;铁1.67毫克;钠1009.72毫克;钙38.62毫克

用菠萝和甜椒配方打印猪肉腰部

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玛丽安
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