食谱用虾 - 易虾法国

服务六

1个大绿色甜椒 - 切成薄片
1个大红甜椒 - 切成薄片
1大白洋葱 - 切成薄片
1茶匙。盐
3汤匙油菜或橄榄油
3大蒜丁香 - 剁碎
1磅虾 - 去皮和分发
1个中等石灰 - 果汁(约2汤匙)
¼杯切碎的香菜

加热一个大煎锅直到很热。在锅中加入2个TBS油和旋流。加入辣椒和洋葱和厨师,偶尔搅拌,直到蔬菜柔软但仍然清脆。这应该需要大约8到10分钟。不要过度煮蔬菜,让他们湿透。加盐和混合。把蔬菜放在一边。

将剩余的油加入煎锅中。加入大蒜并煮几分钟。加入虾,石灰汁和切碎的香菜,并混合良好。煮至虾开始粉红色 - 约4到5分钟。不要超越虾,因为它会使它橡胶状。将蔬菜返回煎锅和热量。

配上加热的玉米饼,红米饭,牛奶豆,微微戈洛和厚厚的鳄梨酱。享受!

1/6 W / O粉粉饼或调味品 - 卡路里174.01;FAT 10.08 GRS(SAT 0.77; MONO 5.8; POLY 2.68);蛋白质11.72 GRS;光纤1.48 GRS;碳水化合物9.33克;胆固醇95.24 mg;铁0.90 mg;826.55毫克钠;钙77.38mg

查看此视频用英文:

在这里打印虾Fajitas配方

VEA Este Video enEspañol:

Imprima su Receta aca

来自故事的标签
玛丽安
写道
更多来自Mary Ann
在烤箱中烤土豆
在烤箱中烤土豆 - 容易绝对昏迷。你可以...
阅读更多