容易意大利的蛋白质汤

这是一顿​​美餐,让剩下的肉丸!它是新鲜的,美味的和装满味道。你会喜欢这个。用一些薄脆的面包服用它。这是你需要这个美味的汤:

对于肉丸:
在碗中混合在一起:
•1英镑的地面香肠
•1Pound磨碎的牛肉
•1磅底落的小牛肉 - (如果你找不到廉价的地面牛肉使用1.5磅的香肠
和1.5磅的牛肉)
•¼杯切碎的巴马干酪
•¼杯面包屑
•1个鸡蛋
•1汤匙击碎牛至
•2块碎片蒜瓣(大)
•2汤匙切碎的新鲜罗勒
•2个TBS磨碎的黄色洋葱
• 黑胡椒
混合良好并形成小肉丸。
用橄榄油加热一个大煎锅,炸肉丸,棕色变成棕色。在纸巾上排水。

对于汤:
•用一些橄榄油加热一个大锅。加入1个切碎的茴香灯泡,1个中白洋葱和2个切碎的胡萝卜。煮约10分钟,直到蔬菜软化。
•加入1切碎的小夏季壁球和1个小切碎的西葫芦。煮4分钟。
•加入¼杯冷冻玉米,1杯小面团,1 - 14盎司。Cannellini beans和16个肉丸。加入6杯鸡肉库存和1 - 14盎司。可以切碎的西红柿。混合良好。
•将煮熟和烹饪煮约20分钟。从热量中取出。加入1杯切碎的菠菜叶和2½汤匙切碎的罗勒叶。混合并允许萎缩。
•钢包装成汤碗,加入切碎的帕尔马干酪。
•配有壳的面包

在这里打印意大利的Minestrone配方

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玛丽安
写道
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