牛肉烤肉食谱

这个牛肉烤肉食谱是用牛肉、西红柿、甜椒和洋葱做成的。它们很好吃,可以放在烤架上烤或油炸。

烤肉串是用蔬菜串成的腌牛肉或鸡肉块。它们很有趣,也是伸展一块肉的好方法。理想情况下,你会烤这些,但平底锅煎炸他们会给你一个美丽的结果以及。你可以用任何你喜欢的蔬菜串牛肉。最常见的是红洋葱和甜椒。其他好的蔬菜包括蘑菇、西葫芦、西红柿和煮土豆。

一个很好的方法是在牛肉稍微冷冻的时候切。那会让你更容易。这是一个古老的家庭食谱,它是惊人的。我们用牛肉或鸡肉做这些。我们不腌制肉,而是在肉上涂上一层辛辣的番茄酱。

以下是您需要的美味牛肉烤肉食谱:

发球四次
8串-如果你用的是竹子串,一定要浸泡至少30分钟
1磅的侧翼牛排或伦敦烤肉,切成1英寸的方块
2个西红柿-播种并切成小方块
1个大红甜椒,切成大块
1个大红洋葱,切成大块
压碎的干牛至
盐和胡椒粉

对于酱汁:
1个大番茄
1个青辣椒-种子
3片薄荷叶
1茶匙。橄榄油

把所有的原料放在搅拌机里。品尝盐的味道,并根据需要进行调整。

用调味汁给串肉串涂上黄油。任何剩下的酱汁都可以作为沙司与成品一起食用。

对于烤串:
将牛肉块放入碗中,用盐、胡椒粉和牛至粉调味。

把肉串起来,在叉子上交替放一个番茄块、洋葱块和胡椒块。以肉块开始,最后以肉块结束。

如果使用烤架-加热烤架并降低至中火。清洁格栅并用橄榄油润滑。把烤串放在烤架上。在叉子上刷上大量的番茄酱。煮3到4分钟,直到肉有棕色的外壳。把另一面翻过来涂上油漆。再煮3到4分钟。再重复一次这个过程。

如果使用煎锅或平底锅-加热锅直到热。刷上一些橄榄油。把叉子放在平底锅上,刷上番茄酱。煮3到4分钟,直到肉有棕色的外壳。把另一面翻过来涂上油漆。再煮3到4分钟。再重复一次这个过程。

和剩下的番茄酱一起享用吧!

2个烤串-卡路里265.55;FAT 13.72 grs(sat 4.48;单声道7.7;聚乙烯(0.96);蛋白质26.02 grs;纤维2.36 grs;碳水化合物8.74 grs;胆固醇52.89mg;铁2.66mg;钠951.09毫克;钙27.29毫克

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玛丽安
作者
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天然酸奶。儿子。。。
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4条评论

  • 这道菜是我和墨西哥米饭一起做的。又是一道很棒的菜。味道好极了。谢谢

  • 今天我要试试这个。想过来看看你的视频和食谱。
    还有,刚刚听到“关于你”的评论。哇…很高兴你做了你需要的改变。我惊呆了。

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