菜花食谱-菜花沙拉

这道沙拉很容易做,味道浓郁,而且很健康。花椰菜是蛋白质、硫胺素、核黄素、磷和钾的良好来源,也是膳食纤维、维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、泛酸和锰的良好来源。西红柿富含维生素E (α生育酚)、硫胺素、烟酸、维生素B6、叶酸、镁、磷和铜,还富含膳食纤维、维生素a、维生素C、维生素K、钾和锰。加一些红洋葱和欧芹,就变成金黄色了。以下是你需要的:

1头花椰菜-洗净并分开成小花
1个大番茄切碎
1个小红洋葱,切成薄片
1颗TBS欧芹切碎
1/4杯橄榄油
1/4杯苹果醋

花蒸15 - 20分钟,直到变软,但不要变软。冷却。

把花椰菜放在碗里。加入剩下的配料,搅拌均匀。服务和享受!

小贴士:把一片面包放在冒着蒸汽的水中,吸收花椰菜的气味。

在这里打印花椰菜沙拉食谱

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故事中的标签
玛丽安
写的
Mary Ann报道。
Alitas al Horno con Miel y Limón
他的儿子非常优秀。Tiene cualquier悬臂de sabor -…
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2的评论

  • 刚在youtube上看到你。我喜欢你的工作,也喜欢你对美食的热情。爱你的网站。你的食谱太棒了。我等不及要试一试了。见到你。

  • 谢谢阿!我很高兴你在这里找到了价值!非常感谢您的评论!如果你想让我为你做什么,请告诉我!保重!
    玛丽安

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