鸡面汤食谱

这个鸡汤面汤的食谱让人心满意足,而且超级美味。它含有鸡肉片、蔬菜和面条。做起来也很容易。

我们要用去皮的鸡腿来制作这道鸡汤面汤。虽然你可以买到不带皮的西瓜,但带皮的西瓜更便宜。这是一个非常简单的过程。

鸡汤面是最好的安慰食物。当外面很冷,你感觉不舒服的时候,这是很棒的。我在哪儿读到过,当你得了流感时,它实际上就像一种天然抗生素。我不知道这是不是真的,但我知道,每当我感冒的时候,一碗热腾腾的鸡汤面就会让世界变得不同。

以下是制作这道美味鸡汤面汤所需的材料:

是八
6个鸡大腿
一个中等大小的黄洋葱
2芹菜茎
1大胡萝卜
两瓣大蒜瓣
5枝百里香
2芹菜茎带叶
5枝欧芹
2个红褐色的小土豆
半杯冷冻豌豆
四分之三杯意大利面(粉丝、天使发、意大利扁面等)
8杯水

  • 洗净并拍干鸡肉。皮肤的大腿。
  • 把洋葱切成8块。
  • 把芹菜切成1英寸的块。
  • 胡萝卜去皮,切成1英寸的块状。
  • 切碎的大蒜。
  • 把百里香、欧芹和芹菜叶用厨房麻绳捆成一捆。
  • 土豆削皮并切丁。
  • 解冻的豌豆。
  • 在平底锅的底部涂上橄榄油。加入洋葱,芹菜和胡萝卜。经常翻炒,直到蔬菜变软变半透明。
  • 加入大蒜并搅拌。煮1到2分钟直到芳香。
  • 加入鸡肉,把百里香放在中间。
  • 添加水。用盐和胡椒调味。
  • 烧开。消除泡沫。继续煮30分钟。
  • 把锅边多余的脂肪去掉。
  • 去掉香草和大部分洋葱块。
  • 加入土豆,煮5分钟。
  • 加入豌豆和意大利面。多煮10到15分钟。
  • 与硬面包或饼干一起食用。
  • 享受吧!

热量258.95;FAT 14.62 grs (sat 4.08;mono 6.10;保利3.29);蛋白质18.36 grs;纤维2.15 grs;碳水化合物13.04 grs;胆固醇79.50毫克;铁1.76毫克;849.26毫克钠; CALCIUM 35.04 mg

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故事中的标签
玛丽安
写的
Mary Ann报道。
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