红薯泥食谱

捣碎的香锅

这道土豆泥食谱中加入了磨碎的新鲜生姜,给了它一种微妙的刺激。它让人想起南太平洋。你可以用椰子奶油代替牛奶来做真正的岛民融合。这些土豆泥不辣。它们只是有姜的味道。

红薯比普通土豆更健康,更能装点餐桌。顾名思义,它们是甜的,但不是特别甜。这个食谱里的姜减少了一点土豆的自然甜味给它一种非常有趣的异国情调。

这些土豆泥绝对可以装点任何节日的餐桌。但这并不意味着你在一年中的任何一天都不能享受它们。配菜炖肉或者一些咖喱煎猪排配芒果莎莎酱

这就是制作美味的红薯泥所需的材料:

是六个
5个大红薯,去皮切成方块
1/2茶匙。磨碎的鲜姜
半杯牛奶
一汤匙的黄油

把红薯放在一个大锅里,用水覆盖。煮至沸腾,降低火,煮20分钟左右,直到你可以用叉子轻易刺穿它们。

将煮熟的红薯放入碗中(保留蒸煮液),加入姜、牛奶和黄油。用土豆捣碎器或手摇打蛋器将土豆捣碎至光滑。使用打蛋器时请不要过度敲打,否则会变得很有弹性。一旦变成奶油状就停止搅拌。如果土豆太干了,就在碗里加入一些液体。

和享受服务。

热量129.71;脂肪2.68 grs (sat 1.67;mono 0.70;保利0.11);蛋白质2.42 gr;纤维3.49 grs;碳水化合物24.48 grs;胆固醇7.58毫克;铁0.72毫克;73.74毫克钠; CALCIUM 57.17 mg

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故事中的标签
玛丽安
写的
玛丽·安报道。
塞墨西哥瓜
这个墨西哥南瓜馅的食谱需要一点努力,但绝对是……
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