烤鸡

我们要用鸡腿和鸡腿来做烤鸡。我们先用香料摩擦鸡肉,然后再做一种特殊的酱汁来完成烹饪。

这是一个非常简单又非常美味的食谱。你可以在室温或温热的条件下食用。它们和甘薯薯条和卷心菜沙拉很搭。它们也是学校或办公室午餐盒里的好东西。

这种烤箱里的烤鸡非常适合百乐餐或野餐。

下面是烤鸡的食谱:

是六个
6个鸡腿和6个鸡腿
2茶匙盐
1茶匙胡椒粉
1茶匙红辣椒
1茶匙大蒜粉
½杯番茄酱
两汤匙红糖
2汤匙芥末
1汤匙酱油
½汤匙伍斯特沙司

将烤箱预热至375度。

鸡乾洗净,拍净。放入耐热盘,大腿肉朝下。

在一个小碗里,混合盐,胡椒,蒜粉和辣椒粉。

用盐混合物摩擦鸡肉,确保你的鸡腿两侧(只擦大腿皮)。

将鸡肉放入烤箱煮20分钟。

与此同时,把番茄酱、芥末酱、伍斯特沙司、红糖和酱油混合在一个碗里。拌匀。

把鸡肉从烤箱里拿出来,在所有的鸡块上刷上番茄酱。

放回烤箱,再烤15分钟。取出并重复这一过程,确保丢弃任何多余的脂肪或液体,鸡肉可能已经呈现。将鸡腿翻过来,在未刷过的一侧刷上酱汁。再煮10分钟。取出,再刷一遍,再煮10分钟。

服务和享受!

热量413.42;FAT 25.31 grs(周六7.17;mono 10.61;保利5.68);蛋白质34.88 grs;纤维0.51 grs;碳水化合物9.61 grs;胆固醇161.00毫克;铁2.17毫克;1674.40毫克钠; CALCIUM 12.59 mg

在这里打印烤箱烤鸡食谱

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玛丽安
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