炒墨西哥南瓜,阳光番茄和卡拉马塔橄榄

这是一个伟大的,易于配菜,可以用鸡肉或鱼。它也非常健康!南瓜用维生素A和C加载。它也具有e,k和叶酸。它也是钙,镁,磷和钾的良好来源。阳光干的西红柿是维生素A,C和K的良好来源。它们还具有钙,镁,钾和磷。

对于这个配方,将南瓜切成薄片。用一些橄榄油加热一把大煎锅直到非常热。将南瓜和搅拌器添加5至6分钟,偶尔搅拌。砍一些晒干的西红柿和卡拉马塔橄榄。将它们加入南瓜并完成烹饪。盐和胡椒季节。服务。

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玛丽安
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