塔博勒色拉的秘诀

塔博勒需要一些工作,但这当然是值得的。一定要把欧芹和薄荷切得很细。你还需要确保碾碎的小麦浸泡得足够柔软,而不是糊状。最后,重要的是要平衡柠檬汁中的酸和盐,这样在混合后品尝沙拉,并根据需要调整盐。把塔博勒面包和卷心莴苣叶一起上桌,这样每个人都可以做生菜卷吃。如果想!

下面是做塔博勒需要的东西:
3杯切碎的欧芹
1杯碾碎的小麦
3中西红柿
4葱,白绿部分剁碎
两汤匙切碎的薄荷
两个中等大小的柠檬,榨汁
半杯橄榄油

卷心莴苣叶子

•将碾碎的小麦放入碗中,盖上沸水。把小麦浸泡30分钟左右。
•将欧芹放入碗中。加入所有的蔬菜。
•用手把小麦中的水分挤出来,每次一把,加入欧芹中。
•把沙拉拌匀。
•加入橄榄油和柠檬汁。拌匀。
•加入盐调味,直到柠檬和盐的比例达到平衡。
•将塔博勒面包放在卷心莴苣叶上,这样人们就可以做生菜卷了。享受吧!

在这里打印塔博勒食谱

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故事中的标签
玛丽安
写的
Mary Ann报道。
Magdalenas Caseras de zananhoria
Estas magdalenas caseras的儿子súper fáciles de haacer的儿子una delicia....
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