亚洲卤水煎鲑鱼

鲑鱼对你很健康!这是一种很好的腌料,既能给鱼调味又不会盖过它。你不需要腌制超过30分钟,因为鱼和海鲜会很快获得额外的味道。

你将需要:
1- 2磅鲑鱼片
2瓣蒜,剁碎
2根葱,切碎,白色,淡绿色和深绿色
1茶匙。芝麻油
2 TBS酱油——最好是低钠酱油
2 TBS米酒醋

将鱼冲洗干净,拍干。小心地去皮,不要破坏鱼。把它切成4块。把它放在碗里。

在一个单独的碗中混合所有其他材料。倒在鱼上,确保全部覆盖。盖上盖子,放入冰箱冷藏30分钟。

加热一个大煎锅,淋上一层薄薄的橄榄油。把鱼从腌料中取出,把腌料倒出来,放入热煎锅中。煎一面5到7分钟,然后翻面。再煮5分钟,或者直到鱼完全煮熟。服务。

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玛丽安
写的
玛丽·安报道。
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