Bowtie Gasta用虾

这个带虾的球形面膜是一个非常简单的菜。它健康和美味。这是您可以在几分钟内完成桌子的膳食之一。

确保烹饪你的意大利面,这意味着它不是熟食和潮湿的。当你咬进入它时,它必须轻微给予。

当你用虾做饭时,必须清洁。从虾的背上取下黑色静脉,因为这是肠道,砂砾也没有味道。如果你跳过这一步,你会毁了这顿饭。一旦你做饭,它就记得它会很快煮。把它三到四分钟,一旦它的颜色就会粉红色。在煮熟的虾是橡皮状的。

这是您对Bowtie Pasta和Shrimp的这种美味而简单的食谱所需的是:

服务八
1磅蝴蝶结意大利面
1磅虾,炮轰和分发
2个大蒜丁香,剁碎
½杯切碎的欧芹
¼杯切碎的新鲜莳萝
3 TBS特级初榨橄榄油
椒盐
3 TBS Parmesan Cheese

将一大锅腌制水煮沸。添加面食并烹饪每个包说明。用冷水排出和冲击。

冲洗和拍干虾。

用一块橄榄油加热一把大煎锅。加入大蒜并煮,经常搅拌1分钟或直到你闻到它。将虾煮3到4分钟,直到粉红色。不要超越它。

将熟面加入煎锅并混合良好。加入欧芹和莳萝。盐和胡椒季节。混合良好。

淋上剩下的特级初榨橄榄油。从热量中取出。与巴马干酪配送。享受!

卡路里311.67;FAT 7.30 GRS(SAT 1.09; MONO 3.91; POLY 0.62);蛋白质16.16 grs;光纤2.23 GRS;碳水化合物43.87克;胆固醇72.78毫克;铁2.66毫克;钠649.03 mg;钙104.60毫克

在这里打印Bowtie Pasta&Shrimp食谱

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玛丽安
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